Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины с сырной начинкой
Ошибка
Многие считают, что начинка для блинчиков обязательно должна быть сладкой. Но есть много других наполнителей, с которыми это лакомство станет отличным обеденным перекусом или ужином. Так очень вкусными получаются блинчики с сыром. И готовить их совсем несложно!
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
364 ккал
2191 ккал
548 ккал
Белки
16,3 гр.
98,2 гр.
24,5 гр.
Жиры
21,6 гр.
130,1 гр.
32,5 гр.
Углеводы
25,6 гр.
154,0 гр.
38,5 гр.
Вода
11,1 гр.
67,0 гр.
16,8 гр.
Волокна
0,9 гр.
5,3 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 875.1 мкг | 900 мкг | 16.2 | 24.3 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 5.8 | 8.7 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 14.9 | 22.4 |
| Витамин В4 | 223.9 мг | 500 мг | 7.4 | 11.2 |
| Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 3.9 | 5.9 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.1 | 10.7 |
| Витамин В9 | 106 мкг | 400 мкг | 4.4 | 6.6 |
| Витамин В12 | 4.5 мкг | 3 мкг | 25 | 37.6 |
| Витамин С | 2.3 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.6 |
| Витамин D | 3.8 мкг | 10 мкг | 6.3 | 9.5 |
| Витамин E | 21.4 мг | 15 мг | 23.7 | 35.7 |
| Биотин | 14.3 мг | 50 мг | 4.8 | 7.2 |
| Витамин К | 6.2 мкг | 120 мкг | 0.9 | 1.3 |
| Витамин РР | 26.8 мг | 20 мг | 22.2 | 33.5 |
| Калий | 745.7 мг | 2500 мг | 5 | 7.5 |
| Кальций | 3104 мг | 1000 мг | 51.6 | 77.6 |
| Кремний | 6 мг | 30 мг | 3.3 | 5 |
| Магний | 259.7 мг | 400 мг | 10.8 | 16.2 |
| Натрий | 3382.6 мг | 1300 мг | 43.2 | 65.1 |
| Сера | 993.1 мг | 500 мг | 33 | 49.7 |
| Фосфор | 2039.7 мг | 800 мг | 42.4 | 63.7 |
| Хлор | 115.8 мг | 2300 мг | 0.8 | 1.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 6.6 мг | 18 мг | 6.1 | 9.2 |
| Йод | 13.3 мкг | 150 мкг | 1.5 | 2.2 |
| Кобальт | 7.9 мкг | 10 мкг | 13.1 | 19.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 9.7 | 14.6 |
| Медь | 405.7 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 10.1 |
| Никель | 3.3 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 25.9 мкг | 55 мкг | 7.8 | 11.8 |
| Фтор | 63.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Хром | 5.5 мкг | 50 мкг | 1.8 | 2.8 |
| Цинк | 13.7 мг | 12 мг | 18.9 | 28.5 |
| Бор | 55.5 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 1.2 |
| Ванадий | 135 мкг | 20 мкг | 112.1 | 168.8 |
| Молибден | 22.2 мкг | 70 мкг | 5.3 | 7.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам