Блинный салат с колбасой и кукурузой

Name: Блинный салат с колбасой и кукурузой
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Блинный салат с колбасой и кукурузой отличается интересным сочным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Кроме того, такой оригинальный салат порадует несложным и быстрым кулинарным процессом. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

247 рецептов

Наталья Филасева

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

114 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

8,4 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

58,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

690.4 мкг

900 мкг

11.3

19.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.1

5.2

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

6.5

Витамин В4

369 мг

500 мг

10.9

18.4

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

7.5

12.6

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.7

9.6

Витамин В9

79.3 мкг

400 мкг

2.9

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

3.7

6.3

Витамин С

198.1 мкг

90 мкг

32.6

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

3.7

6.2

Витамин E

25.5 мг

15 мг

25.1

42.4

Биотин

24 мг

50 мг

7.1

Витамин К

63.4 мкг

120 мкг

7.8

13.2

Витамин РР

6.4 мг

20 мг

4.7

Калий

738.4 мг

2500 мг

4.4

7.4

Кальций

230 мг

1000 мг

3.4

5.7

Кремний

17.8 мг

30 мг

8.8

14.8

Магний

93.9 мг

400 мг

3.5

5.9

Натрий

623.3 мг

1300 мг

7.1

Сера

237.1 мг

500 мг

11.9

Фосфор

332.9 мг

800 мг

6.2

10.4

Хлор

193.4 мг

2300 мг

1.2

2.1

Алюминий

113.8 мкг

30 мкг

56.1

94.8

Железо

5.4 мг

18 мг

4.4

7.5

Йод

25.1 мкг

150 мкг

2.5

4.2

Кобальт

15 мкг

10 мкг

22.2

37.5

Литий

66.8 мкг

70 мкг

14.1

23.8

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.4

4.1

Медь

234.5 мкг

1000 мкг

3.5

5.9

Никель

4.3 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

113.3 мкг

200 мкг

8.4

14.2

Селен

34.4 мкг

55 мкг

9.3

15.6

Фтор

131.2 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

9.9 мкг

50 мкг

2.9

Цинк

2.1 мг

12 мг

2.6

4.4

Бор

66.3 мкг

1200 мкг

0.8

1.4

Ванадий

2.8 мкг

20 мкг

2.1

3.5

Молибден

15.9 мкг

70 мкг

3.4

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку.

В глубокую миску разбиваем куриные яйца, отправляем к ним муку, растительное масло и соль. Взбалтываем венчиком продукты до полной однородности.

Прогреваем сковородку и порционно выливаем сюда наше тесто тонким слоем. Обжариваем румяные блинчики и после остужаем их.

Колбасу нарезаем небольшими кусочками. Также измельчаем маринованный огурец и болгарский перец.

Остывшие блины сворачиваем в рулетик и нарезаем тонкой соломкой, измельчаем зеленый лук.

Все подготовленные продукты складываем в глубокий салатник. Сюда же отправляем консервированную кукурузу.

В отдельной посуде соединяем майонез, сметану и специи. Активно вымешиваем.

Эту заправку перекладываем в наш салат. Аккуратно все перемешиваем и убираем в холодильник для пропитки на 10 минут.

Блинный салат с колбасой и кукурузой готов. Подавайте к столу, украсив салатными листьями!

Оценить блинный салат с колбасой и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с колбасой Салат с говядиной, солеными огурцами и яйцом Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блинный салат с колбасой и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блинный салат с колбасой и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке