Банановый кекс в кружке

Name: Банановый кекс в кружке
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Кекс в кружке становится модным кулинарным трендом. Простота и скорость его приготовления – главные преимущества. Этот кекс благодаря добавлению банана отличается пышностью и влажной структурой. Корица внесет свой аромат и в сочетании с бананом придаст неповторимый вкус.

39915

112

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

353 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

21,7 гр.

Углеводы

34,0 гр.

Вода

36,0 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

173.9 мкг

900 мкг

6.2

9.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

7.8

12.1

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

9.8

15.2

Витамин В4

173.6 мг

500 мг

11.2

17.4

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

7.1

11.1

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

13.3

20.5

Витамин В9

32.3 мкг

400 мкг

2.6

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

3.1

4.8

Витамин С

9 мкг

90 мкг

3.2

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

3.9

6.1

Витамин E

28 мг

15 мг

60.3

93.4

Биотин

15.5 мг

50 мг

15.5

Витамин К

12.1 мкг

120 мкг

3.3

Витамин РР

4.3 мг

20 мг

6.9

10.8

Калий

898.5 мг

2500 мг

11.6

Кальций

257.4 мг

1000 мг

8.3

12.9

Кремний

67.5 мг

30 мг

72.6

112.4

Магний

150.8 мг

400 мг

12.2

18.9

Натрий

106.4 мг

1300 мг

2.6

4.1

Сера

144.3 мг

500 мг

9.3

14.4

Фосфор

290.3 мг

800 мг

11.7

18.1

Хлор

135.8 мг

2300 мг

1.9

Алюминий

15.9 мкг

30 мкг

17.1

26.5

Железо

5.2 мг

18 мг

9.3

14.4

Йод

11.8 мкг

150 мкг

2.5

3.9

Кобальт

6.4 мкг

10 мкг

20.8

32.2

Литий

2.8 мкг

70 мкг

1.3

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

31.2

48.4

Медь

189.4 мкг

1000 мкг

6.1

9.5

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.7

1.1

Рубидий

53.6 мкг

200 мкг

8.6

13.4

Селен

21 мкг

55 мкг

12.3

19.1

Фтор

43.1 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

3.4 мкг

50 мкг

2.2

3.4

Цинк

1.2 мг

12 мг

3.4

5.2

Бор

334.7 мкг

1200 мкг

13.9

Ванадий

46.8 мкг

20 мкг

75.6

117

Молибден

11.8 мкг

70 мкг

5.5

8.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить банановый кекс в кружке. Смешайте в миске следующие ингредиенты – яйцо, сахарный песок и растительное масло.

С помощью венчика или вилки все взбейте.

В отдельной емкости разотрите вилкой банан. Можно превратить его в пюре или просто измельчить, если хочется ощущать в кексе именно банановые кусочки.

Полученную массу отправьте в миску к остальным компонентам.

В банановую смесь всыпьте пшеничную муку, разрыхлитель и порошок корицы.

Тщательно замешиваем тесто до однородного состояния. Тесто по консистенции будет напоминать жидкую сметану.

Разливаем готовое тесто по двум кружкам.

Ставим микроволновую печь на максимальную мощность и помещаем выпекаться кексы на 3 минуты. Не забываем проверять готовность деревянной шпажкой.

Готовые кексы немного остужаем. Угощение готово!

Приятного вам чаепития!

Оценить банановый кекс в кружке

112

Быстрый фильтр

Кекс в микроволновке без какао Кексы без изюма Кексы на растительном масле Кексы в кружке за 5 минут в микроволновке Кексы с бананом Банановые кексы без сливочного масла Кексы Кекс без молока в микроволновке в кружке за 5 минут Кексы без молока Бисквитные кексы Кексы в микроволновке Кекс без какао в кружке за 5 минут в микроволновке Кекс с корицей Кексы без сливочного масла

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Банановый кекс в кружке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить банановый кекс в кружке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке