Ассорти огурцы и помидоры на зиму в литровых банках
Многие любят заготавливать ассорти огурцы и помидоры на зиму в литровых банках. Ведь это действительно удобно: достать баночку – и на столе перед семьей или гостями оказывается отличная закуска с невероятным вкусом и ароматом, не оставляющая никого равнодушным.
23491
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1
Калорийность
38 ккал 285 ккал 285 ккал
Белки
0,9 гр. 6,7 гр. 6,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,7 гр. 0,7 гр.
Углеводы
8,6 гр. 65,6 гр. 65,6 гр.
Вода
86,7 гр. 658,3 гр. 658,3 гр.
Волокна
0,9 гр. 6,9 гр. 6,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 759,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
868.5 мкг
900 мкг
12.7
96.5
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3.3
25
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
2.5
19.2
Витамин В4
30.2 мг
500 мг
0.8
6
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
4.1
31.2
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
7.6
57.6
Витамин В9
46.8 мкг
400 мкг
1.5
11.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
571.1 мкг
90 мкг
83.6
634.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.7 мг
15 мг
1.5
11
Биотин
2.7 мг
50 мг
0.7
5.4
Витамин К
74.9 мкг
120 мкг
8.2
62.4
Витамин РР
4 мг
20 мг
2.6
19.9
Калий
1263.1 мг
2500 мг
6.7
50.5
Кальций
156.4 мг
1000 мг
2.1
15.6
Кремний
56 мг
30 мг
24.6
186.7
Магний
63.6 мг
400 мг
2.1
15.9
Натрий
3930.7 мг
1300 мг
39.8
302.4
Сера
188 мг
500 мг
5
37.6
Фосфор
194.6 мг
800 мг
3.2
24.3
Хлор
6122.2 мг
2300 мг
35.1
266.2
Алюминий
270 мкг
30 мкг
118.6
900
Железо
4.5 мг
18 мг
3.3
25
Йод
19.4 мкг
150 мкг
1.7
12.9
Кобальт
12.9 мкг
10 мкг
16.9
128.6
Литий
215.8 мкг
70 мкг
40.6
308.3
Марганец
1 мкг
2 мкг
6.8
51.3
Медь
667.6 мкг
1000 мкг
8.8
66.8
Никель
10.8 мкг
200 мкг
0.7
5.4
Рубидий
54 мкг
200 мкг
3.6
27
Селен
2.7 мкг
55 мкг
0.6
4.9
Фтор
99.2 мкг
4000 мкг
0.3
2.5
Хром
30.2 мкг
50 мкг
8
60.4
Цинк
2 мг
12 мг
2.2
17
Бор
390 мкг
1200 мкг
4.3
32.5
Ванадий
8 мкг
20 мкг
5.3
40
Молибден
38 мкг
70 мкг
7.2
54.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Оценить ассорти огурцы и помидоры на зиму в литровых банках
1
0
Комментарии (0)