Апельсиновый манник на кефире

Name: Апельсиновый манник на кефире
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 10
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Знаменитый манный пирог заиграет новыми красками с добавлением одного нового ингредиента – апельсина. Десерт станет еще ароматнее и привлекательнее. Попробуйте!

6787

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

218 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

2,6 гр.

Углеводы

42,4 гр.

Вода

43,8 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

333.7 мкг

900 мкг

3.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.2

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

5.8

5.4

Витамин В4

319.5 мг

500 мг

6.9

6.4

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

6.6

6.1

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

2.9

2.7

Витамин В9

55.2 мкг

400 мкг

1.5

1.4

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

3.5

3.2

Витамин С

92.9 мкг

90 мкг

11.2

10.3

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.6

2.4

Витамин E

4.1 мг

15 мг

2.9

2.7

Биотин

30 мг

50 мг

6.5

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

Витамин РР

11.6 мг

20 мг

6.3

5.8

Калий

1672.8 мг

2500 мг

7.2

6.7

Кальций

700.9 мг

1000 мг

7.6

Кремний

17.4 мг

30 мг

6.3

5.8

Магний

124.7 мг

400 мг

3.4

3.1

Натрий

307.2 мг

1300 мг

2.6

2.4

Сера

378.8 мг

500 мг

8.2

7.6

Фосфор

1055.9 мг

800 мг

14.3

13.2

Хлор

407.3 мг

2300 мг

1.9

1.8

Алюминий

1175.8 мкг

30 мкг

423.7

391.9

Железо

8.8 мг

18 мг

5.3

4.9

Йод

42.8 мкг

150 мкг

3.1

2.9

Кобальт

51.7 мкг

10 мкг

55.9

51.7

Литий

29.3 мкг

70 мкг

4.5

4.2

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.2

3.9

Медь

315.3 мкг

1000 мкг

3.4

3.2

Никель

17.8 мкг

200 мкг

0.9

Рубидий

37.8 мкг

200 мкг

1.9

Селен

36.5 мкг

55 мкг

7.2

6.6

Фтор

154.3 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

10 мкг

50 мкг

2.2

Цинк

3.2 мг

12 мг

2.9

2.7

Бор

346.5 мкг

1200 мкг

3.1

2.9

Ванадий

160.1 мкг

20 мкг

86.5

80.1

Молибден

34.8 мкг

70 мкг

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить апельсиновый манник на кефире. Манную крупу заливаем кефиром, перемешиваем и настаиваем до разбухания.

Из апельсина аккуратно выжимаем сок.

В отдельной посуде взбиваем яйца с обычным и ванильным сахаром.

К яичной смеси выливаем апельсиновый сок.

Соединяем все это с разбухшей манкой. Перемешиваем.

Добавляем в жидкую смесь муку вместе с разрыхлителем. Смешиваем до однородности.

Выливаем готовое тесто в удобную форму для выпекания. Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.

При желании манник можно украсить шоколадом. Для этого достаточно растопить плитку.

Готовый манник достаем из духовки, даем немного остыть и украшаем.

Делим апельсиновый десерт на порции и подаём к столу. Приятного аппетита!

Оценить апельсиновый манник на кефире

Быстрый фильтр

ПП манник Манник на кефире в духовке Манник Манник без муки Манник на кефире Манник на кефире классический Манник как в детском саду Манник на кефире с мукой ПП манник на кефире Манник на кефире без муки Пышный манник на кефире рассыпчатый Апельсиновый манник Манник классический Мокрый манник Манник без молока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Апельсиновый манник на кефире

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить апельсиновый манник на кефире

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке