Жареные огурцы с яйцами

Name: Жареные огурцы с яйцами
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Жареные огурцы с яйцами – это очень интересный и вкусный кулинарный вариант для вашего завтрака или сытного перекуса. Угощение порадует невероятной сочностью и аппетитным внешним видом. Для приготовления жареного овоща с яйцами используйте наш рецепт.

Автор рецепта:

380 рецептов

Вероника Ильина

1500

Кухня

Азиатская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

4,1 гр.

Жиры

16,7 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

74,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

466.2 мкг

900 мкг

8.7

17.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.8

11.6

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

10.8

21.4

Витамин В4

436 мг

500 мг

14.6

29.1

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

9.7

19.3

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

7.7

15.4

Витамин В9

41 мкг

400 мкг

1.7

3.4

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

4.8

9.6

Витамин С

35.3 мкг

90 мкг

6.6

13.1

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

6.1

12.1

Витамин E

36.7 мг

15 мг

81.5

Биотин

36.5 мг

50 мг

12.3

24.3

Витамин К

45.9 мкг

120 мкг

6.4

12.7

Витамин РР

7.3 мг

20 мг

6.1

12.2

Калий

1129.7 мг

2500 мг

7.6

15.1

Кальций

263.4 мг

1000 мг

4.4

8.8

Кремний

7.5 мг

30 мг

4.2

8.3

Магний

195.9 мг

400 мг

8.2

16.3

Натрий

246.3 мг

1300 мг

3.2

6.3

Сера

472.2 мг

500 мг

15.8

31.5

Фосфор

456.3 мг

800 мг

9.6

Хлор

296 мг

2300 мг

2.2

4.3

Алюминий

600.5 мкг

30 мкг

335.9

667.2

Железо

8.8 мг

18 мг

8.2

16.4

Йод

43.6 мкг

150 мкг

4.9

9.7

Кобальт

26 мкг

10 мкг

43.6

86.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.3

12.5

Медь

464.6 мкг

1000 мкг

7.8

15.5

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

714 мкг

200 мкг

59.9

119

Селен

52 мкг

55 мкг

15.9

31.5

Фтор

171.5 мкг

4000 мкг

0.7

1.4

Хром

21.6 мкг

50 мкг

7.3

14.4

Цинк

3.5 мг

12 мг

9.8

Бор

300 мкг

1200 мкг

4.2

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

12 мкг

70 мкг

2.9

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Снимаем шелуху с репчатого лука, после режем его на небольшие четвертинки.

Промываем под водой огурцы и режем их брусочками.

Прогреваем сковородку с растительным маслом. Выкладываем сюда измельченный лук и жарим около двух-трех минут.

Отправляем к луку брусочки огурцов. Обжариваем овощи вместе, периодически размешивая. Добавляем соль по вкусу.

В глубокую миску разбиваем куриные яйца, вливаем к ним молоко и взбалтываем все это венчиком.

Заливаем овощи яичной смесью. Готовим на небольшом огне под крышкой до готовности яиц.

Жареные огурцы с яйцами готовы. Угощайтесь!

Оценить жареные огурцы с яйцами

Быстрый фильтр

Жареные огурцы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареные огурцы с яйцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареные огурцы с яйцами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке