Суп с фрикадельками для малышей до года
Завтрак из лаваша с колбасой, сыром и яйцом сковороде
Ошибка
Завтрак из лаваша с колбасой, сыром и яйцом сковороде просто обалденный! Вполне обычные и привычные продукты, но приготовленные в необычной форме – такой завтрак будет съеден быстро и до последней крошки! Самое интересное – это яйцо внутри каждого «пирожка». Влажный желток смешивается с расплавленным сыром и делает начинку очень сочной. В компании с хрустящей корочкой лаваша получается невероятно вкусно.
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
259 ккал
2748 ккал
687 ккал
Белки
11,8 гр.
125,8 гр.
31,4 гр.
Жиры
15,1 гр.
160,4 гр.
40,1 гр.
Углеводы
18,9 гр.
200,8 гр.
50,2 гр.
Вода
30,6 гр.
324,7 гр.
81,2 гр.
Волокна
0,2 гр.
2,2 гр.
0,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1046.7 мкг | 900 мкг | 11 | 29.1 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 7.3 | 19.4 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 11.5 | 30.5 |
| Витамин В4 | 767.6 мг | 500 мг | 14.5 | 38.4 |
| Витамин В5 | 4.9 мг | 5 мг | 9.2 | 24.3 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 6.6 | 17.5 |
| Витамин В9 | 146.5 мкг | 400 мкг | 3.4 | 9.2 |
| Витамин В12 | 3.5 мкг | 3 мкг | 11.1 | 29.5 |
| Витамин С | 10.7 мкг | 90 мкг | 1.1 | 3 |
| Витамин D | 5.8 мкг | 10 мкг | 5.5 | 14.6 |
| Витамин E | 41.4 мг | 15 мг | 26 | 69.1 |
| Биотин | 50.2 мг | 50 мг | 9.5 | 25.1 |
| Витамин К | 24.2 мкг | 120 мкг | 1.9 | 5.1 |
| Витамин РР | 19.3 мг | 20 мг | 9.1 | 24.1 |
| Калий | 1506.3 мг | 2500 мг | 5.7 | 15.1 |
| Кальций | 2730.3 мг | 1000 мг | 25.7 | 68.3 |
| Кремний | 7.5 мг | 30 мг | 2.3 | 6.2 |
| Магний | 389.9 мг | 400 мг | 9.2 | 24.4 |
| Натрий | 6694.9 мг | 1300 мг | 48.5 | 128.7 |
| Сера | 1317.4 мг | 500 мг | 24.8 | 65.9 |
| Фосфор | 2168.3 мг | 800 мг | 25.5 | 67.8 |
| Хлор | 6984.6 мг | 2300 мг | 28.6 | 75.9 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 18.7 мг | 18 мг | 9.8 | 25.9 |
| Йод | 54.9 мкг | 150 мкг | 3.4 | 9.1 |
| Кобальт | 29.4 мкг | 10 мкг | 27.6 | 73.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 17.4 | 46.3 |
| Медь | 801 мкг | 1000 мкг | 7.5 | 20 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 133.2 мкг | 55 мкг | 22.8 | 60.5 |
| Фтор | 172.1 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.1 |
| Хром | 16.3 мкг | 50 мкг | 3.1 | 8.1 |
| Цинк | 10.6 мг | 12 мг | 8.3 | 22.2 |
| Бор | 163.2 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 3.4 |
| Ванадий | 224.4 мкг | 20 мкг | 105.6 | 280.5 |
| Молибден | 63.3 мкг | 70 мкг | 8.5 | 22.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам