Запеканка из макарон в мультиварке
Запеканка из макарон в мультиварке понравится всем! Вариантов приготовления блюд из макарон – великое множество. Запеканки из пасты просты в приготовлении и, конечно, всегда сытные. В такой запеканке также можно утилизировать оставшиеся макароны: они заиграют новым вкусом.
4626
24
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
250 ккал 4348 ккал 1087 ккал
Белки
10,0 гр. 173,7 гр. 43,4 гр.
Жиры
12,3 гр. 213,7 гр. 53,4 гр.
Углеводы
23,8 гр. 415,3 гр. 103,8 гр.
Вода
35,7 гр. 621,2 гр. 155,3 гр.
Волокна
1,3 гр. 22,4 гр. 5,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 435,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
936.4 мкг
900 мкг
6
26
Витамин В1
2.8 мг
1.5 мг
10.6
46
Витамин В2
3 мг
1.8 мг
9.5
41.2
Витамин В4
48.7 мг
500 мг
0.6
2.4
Витамин В5
5.9 мг
5 мг
6.7
29.3
Витамин В6
2.3 мг
2 мг
6.5
28.5
Витамин В9
419.1 мкг
400 мкг
6
26.2
Витамин В12
3.2 мкг
3 мкг
6.1
26.7
Витамин С
82 мкг
90 мкг
5.2
22.8
Витамин D
1.6 мкг
10 мкг
0.9
4
Витамин E
22.8 мг
15 мг
8.7
38.1
Биотин
4.3 мг
50 мг
0.5
2.2
Витамин К
41.1 мкг
120 мкг
2
8.6
Витамин РР
69.8 мг
20 мг
20
87.2
Калий
4266.1 мг
2500 мг
9.8
42.7
Кальций
3089.7 мг
1000 мг
17.7
77.2
Кремний
22.1 мг
30 мг
4.2
18.4
Магний
953.9 мг
400 мг
13.7
59.6
Натрий
7698.9 мг
1300 мг
34
148.1
Сера
1605.8 мг
500 мг
18.4
80.3
Фосфор
3961.4 мг
800 мг
28.4
123.8
Хлор
3590.5 мг
2300 мг
9
39
Алюминий
784.5 мкг
30 мкг
150.1
653.8
Железо
27.5 мг
18 мг
8.8
38.3
Йод
72.5 мкг
150 мкг
2.8
12.1
Кобальт
10 мкг
10 мкг
5.7
25
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
15.5 мкг
2 мкг
44.5
193.9
Медь
2759.6 мкг
1000 мкг
15.8
69
Никель
40 мкг
200 мкг
1.1
5
Рубидий
912 мкг
200 мкг
26.2
114
Селен
432.3 мкг
55 мкг
45.1
196.5
Фтор
131.6 мкг
4000 мкг
0.2
0.8
Хром
12 мкг
50 мкг
1.4
6
Цинк
25.8 мг
12 мг
12.4
53.8
Бор
527.5 мкг
1200 мкг
2.5
11
Ванадий
1.4 мкг
20 мкг
0.4
1.8
Молибден
25 мкг
70 мкг
2.1
8.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления













Приятного аппетита!
Оценить запеканка из макарон в мультиварке
24
0
Комментарии (0)