Запеканка из картофельного пюре, фарша и грибов

Name: Запеканка из картофельного пюре, фарша и грибов
Prep time: 90 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H30M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Чтобы разнообразить обычную запеканку из картофельного пюре, фарша и грибов. Это сделает блюдо еще более сытным. Мясо можно взять любое на свой вкус.

Запеканка из картофельного пюре, фарша и грибов

15016

185

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

162 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

10,9 гр.

Углеводы

9,2 гр.

Вода

52,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3137.9 мкг

900 мкг

15.5

43.6

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.8

7.9

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

6.6

18.5

Витамин В4

324.5 мг

500 мг

2.9

8.1

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

2.1

5.9

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

2.1

5.8

Витамин В9

43.5 мкг

400 мкг

0.5

1.4

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

1.7

4.7

Витамин С

41.5 мкг

90 мкг

5.8

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

1.6

4.6

Витамин E

36.7 мг

15 мг

10.8

30.6

Биотин

28 мг

50 мг

2.5

Витамин К

31.5 мкг

120 мкг

1.2

3.3

Витамин РР

25.6 мг

20 мг

5.7

Калий

1892.5 мг

2500 мг

3.4

9.5

Кальций

376.1 мг

1000 мг

1.7

4.7

Кремний

40 мг

30 мг

5.9

16.7

Магний

279.9 мг

400 мг

3.1

8.7

Натрий

3193.6 мг

1300 мг

10.9

30.7

Сера

303.3 мг

500 мг

2.7

7.6

Фосфор

993.6 мг

800 мг

5.5

15.5

Хлор

422.3 мг

2300 мг

0.8

2.3

Алюминий

914.7 мкг

30 мкг

135.2

381.1

Железо

12.5 мг

18 мг

3.1

8.7

Йод

71.3 мкг

150 мкг

2.1

5.9

Кобальт

19.8 мкг

10 мкг

8.8

24.8

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.5

1.5

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.2

3.4

Медь

302.1 мкг

1000 мкг

1.3

3.8

Никель

11.4 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Рубидий

508.9 мкг

200 мкг

11.3

31.8

Селен

39 мкг

55 мкг

3.1

8.9

Фтор

193.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

13.1 мкг

50 мкг

1.2

3.3

Цинк

3.1 мг

12 мг

1.2

3.3

Бор

480 мкг

1200 мкг

1.8

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

30.7

86.6

Молибден

40.9 мкг

70 мкг

2.6

7.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить запеканку из картофельного пюре, фарша и грибов? Если вы используете замороженные грибы, то их необходимо полностью разморозить и отварить до готовности.