Замороженные тефтели с подливкой на сковороде

Name: Замороженные тефтели с подливкой на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Замороженные тефтели с подливкой на сковороде – это замечательный рецепт для занятых кулинаров. Блюдо выходит сочным и сытным. В качестве гарнира подают крупы, макароны или картофель. Подливу для тефтелей можно приготовить различными способами. Я использую томатную пасту, которую при желании допускается заменить томатным соусом, соком или протертыми помидорами.

6681

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

271 ккал

Белки

6,8 гр.

Жиры

23,4 гр.

Углеводы

8,2 гр.

Вода

57,9 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

314.3 мкг

900 мкг

5.8

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

Витамин В4

40.3 мг

500 мг

1.3

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

3.6

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

9.3

9.4

Витамин В9

42.3 мкг

400 мкг

1.7

1.8

Витамин В12

0.1 мкг

3 мкг

0.3

Витамин С

45.9 мкг

90 мкг

8.4

8.5

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.4

Витамин E

36.5 мг

15 мг

40.2

40.6

Биотин

7.1 мг

50 мг

2.3

2.4

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

1.7

Витамин РР

3.2 мг

20 мг

2.7

Калий

1277.7 мг

2500 мг

8.4

8.5

Кальций

150.5 мг

1000 мг

2.5

Кремний

17.9 мг

30 мг

9.8

9.9

Магний

192.6 мг

400 мг

7.9

Натрий

2307.1 мг

1300 мг

29.3

29.6

Сера

125.5 мг

500 мг

4.1

4.2

Фосфор

150 мг

800 мг

3.1

Хлор

3748.5 мг

2300 мг

26.9

27.2

Алюминий

282.7 мкг

30 мкг

155.4

157

Железо

131.1 мг

18 мг

120.1

121.4

Йод

11.8 мкг

150 мкг

1.3

Кобальт

30.7 мкг

10 мкг

50.6

51.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

4.8

4.9

Медь

529 мкг

1000 мкг

8.7

8.8

Никель

3.2 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

237.7 мкг

200 мкг

19.6

19.8

Селен

5.6 мкг

55 мкг

1.7

Фтор

119.2 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

1.8 мкг

50 мкг

0.6

Цинк

1.9 мг

12 мг

2.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

32.5 мкг

70 мкг

7.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для приготовления вкусных тефтелей и выкладываем на рабочую поверхность.

К томатной пасте всыпаем сахарный песок, чтобы уравновесить вкус. Если имеются сезонные томаты, можно использовать их, перекрутив через мясорубку или пробив блендером.

Немного солим и перемешиваем. При желании приправляем любимыми специями.

Смазав сковороду растительным маслом, прогреваем на среднем огне. Укладываем замороженные полуфабрикаты.

Поверх тефтелей распределяем подготовленный соус.

Заливаем горячей водой и кладем лаврушку. Вместо воды можно использовать бульон.

Прикрыв крышкой, доводим до закипания на большом пламени.

После чего убавляем нагрев и готовим тефтели треть часа, слегка приоткрыв крышку для выхода пара.

После чего переворачиваем тефтели и доводим до готовности под крышкой в течение 20 минут. Приготовленные тефтели раскладываем по тарелкам и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить замороженные тефтели с подливкой на сковороде

Быстрый фильтр

Тефтели с подливкой в сковороде Тефтели с соусом на сковороде Тефтели в соусе на сковороде Тефтели без риса в томатном соусе Тефтели без лука Тефтели с подливкой Тефтели в томатном соусе Тефтели в соусе Тефтели в томате на сковороде Тефтели без риса с подливкой Тушеные тефтели на сковороде Тефтели с томатной пастой на сковороде Тефтели без яиц Тефтели в томате Сочные тефтели Тефтели с томатной пастой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Замороженные тефтели с подливкой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить замороженные тефтели с подливкой на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке