Яблочный сок с морковью через соковыжималку на зиму

Name: Яблочный сок с морковью через соковыжималку на зиму
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сегодня представляю вашему вниманию рецепт яблочного сока с морковью через соковыжималку на зиму. Сладкая морковь отлично сочетается с легкой яблочной кислинкой. При помощи соковыжималки из плодов можно приготовить ароматный и полезный домашний напиток, который можно хранить круглый год.

Яблочный сок с морковью через соковыжималку на зиму

3094

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

74 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

16,7 гр.

Вода

79,1 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

20050 мкг

900 мкг

101.3

742.6

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.7

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

2.3

16.7

Витамин В4

122 мг

500 мг

1.1

8.1

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

4.8

Витамин В9

110 мкг

400 мкг

1.3

9.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

150 мкг

90 мкг

7.6

55.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6 мг

15 мг

1.8

13.3

Биотин

9 мг

50 мг

0.8

Витамин К

154 мкг

120 мкг

5.8

42.8

Витамин РР

15 мг

20 мг

3.4

Калий

4786 мг

2500 мг

8.7

63.8

Кальций

436 мг

1000 мг

14.5

Кремний

270 мг

30 мг

40.9

300

Магний

470 мг

400 мг

5.3

39.2

Натрий

472 мг

1300 мг

1.7

12.1

Сера

110 мг

500 мг

7.3

Фосфор

660 мг

800 мг

3.8

27.5

Хлор

650 мг

2300 мг

1.3

9.4

Алюминий

4330 мкг

30 мкг

656.1

4811.1

Железо

29.6 мг

18 мг

7.5

54.8

Йод

70 мкг

150 мкг

2.1

15.6

Кобальт

30 мкг

10 мкг

13.6

100

Литий

68 мкг

70 мкг

4.4

32.4

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

5.6

41.2

Медь

1900 мкг

1000 мкг

8.6

63.3

Никель

230 мкг

200 мкг

5.2

38.3

Рубидий

865 мкг

200 мкг

19.7

144.2

Селен

4 мкг

55 мкг

0.3

2.4

Фтор

630 мкг

4000 мкг

0.7

5.3

Хром

70 мкг

50 мкг

6.4

46.7

Цинк

5.5 мг

12 мг

2.1

15.3

Бор

4450 мкг

1200 мкг

16.9

123.6

Ванадий

1030 мкг

20 мкг

234.1

1716.7

Молибден

260 мкг

70 мкг

16.9

123.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления яблочного сока с морковью через соковыжималку на зиму? Яблоки выбираем крепкие, но при этом зрелые и сочные внутри. Далее плоды моем под водой, разрезаем, избавляем от семян и отправляем в соковыжималку.