Яблочно-морковный сок с мякотью через соковыжималку
Сегодня представляю вашему вниманию рецепт яблочно-морковного сока с мякотью через соковыжималку. Свежевыжатый сок – это всегда порция полезных витаминов и заряд энергии на весь день. Приготовьте домашний напиток из яблок и моркови. С помощью соковыжималки вы еще больше ускорите этот процесс!
2547
28
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
0.2
Калорийность
46 ккал 255 ккал 1274 ккал
Белки
0,7 гр. 3,8 гр. 19,1 гр.
Жиры
0,6 гр. 3,2 гр. 16,2 гр.
Углеводы
8,9 гр. 49,5 гр. 247,7 гр.
Вода
86,4 гр. 479,5 гр. 2397,5 гр.
Волокна
1,9 гр. 10,6 гр. 52,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2775,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2829.8 мкг
900 мкг
56.7
1572.1
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.5
69.5
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.9
53.6
Витамин В4
28.7 мг
500 мг
1
28.7
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
2.5
69.5
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
4.6
127
Витамин В9
22.1 мкг
400 мкг
1
27.6
Витамин В12
0.1 мкг
3 мкг
0.4
10
Витамин С
47.1 мкг
90 мкг
9.4
261.5
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0.6
Витамин E
1.4 мг
15 мг
1.7
46.8
Биотин
2.5 мг
50 мг
0.9
25.5
Витамин К
27.5 мкг
120 мкг
4.1
114.5
Витамин РР
3.3 мг
20 мг
3
81.9
Калий
1410.6 мг
2500 мг
10.2
282.1
Кальций
115.3 мг
1000 мг
2.1
57.7
Кремний
43 мг
30 мг
25.8
716.7
Магний
90.7 мг
400 мг
4.1
113.4
Натрий
139.4 мг
1300 мг
1.9
53.6
Сера
32.5 мг
500 мг
1.2
32.5
Фосфор
133.5 мг
800 мг
3
83.4
Хлор
107.6 мг
2300 мг
0.8
23.4
Алюминий
899.7 мкг
30 мкг
540.4
14995
Железо
9.8 мг
18 мг
9.8
272.1
Йод
16.4 мкг
150 мкг
2
54.5
Кобальт
6.8 мкг
10 мкг
12.3
342.3
Литий
11.6 мкг
70 мкг
3
82.9
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
4.2
117.1
Медь
555.3 мкг
1000 мкг
10
277.7
Никель
76.4 мкг
200 мкг
6.9
191
Рубидий
284.9 мкг
200 мкг
25.7
712.3
Селен
1.4 мкг
55 мкг
0.5
12.7
Фтор
111.6 мкг
4000 мкг
0.5
13.9
Хром
20.5 мкг
50 мкг
7.4
205
Цинк
1.2 мг
12 мг
1.8
50.2
Бор
1260 мкг
1200 мкг
18.9
525
Ванадий
154.6 мкг
20 мкг
139.3
3865
Молибден
52.8 мкг
70 мкг
13.6
376.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить яблочно-морковный сок с мякотью через соковыжималку
28
0
Комментарии (0)