Суп с фрикадельками для малышей до года
Воздушный манник на йогурте в духовке
Ошибка
Если вы хотите получить беспроигрышный вариант домашней выпечки, воспользуйтесь простым и безумно вкусным рецептом воздушного манника на йогурте в духовке. Текстура пирога получается нежной и пористой. Отличный вариант десерта для семейного чаепития.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
8
Калорийность
343 ккал
2415 ккал
302 ккал
Белки
6,9 гр.
48,4 гр.
6,0 гр.
Жиры
12,6 гр.
88,7 гр.
11,1 гр.
Углеводы
49,9 гр.
351,3 гр.
43,9 гр.
Вода
27,4 гр.
193,3 гр.
24,2 гр.
Волокна
2,0 гр.
13,9 гр.
1,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 739.1 мкг | 900 мкг | 11.7 | 10.3 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5.7 | 5 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 6 | 5.3 |
| Витамин В4 | 364 мг | 500 мг | 10.3 | 9.1 |
| Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 8.3 | 7.3 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 5.2 | 4.6 |
| Витамин В9 | 104.9 мкг | 400 мкг | 3.7 | 3.3 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.7 | 2.4 |
| Витамин С | 1.6 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 5.3 | 4.7 |
| Витамин E | 7 мг | 15 мг | 6.7 | 5.9 |
| Биотин | 25.5 мг | 50 мг | 7.2 | 6.4 |
| Витамин К | 10.2 мкг | 120 мкг | 1.2 | 1.1 |
| Витамин РР | 14.2 мг | 20 мг | 10.1 | 8.9 |
| Калий | 990.6 мг | 2500 мг | 5.6 | 5 |
| Кальций | 305.4 мг | 1000 мг | 4.3 | 3.8 |
| Кремний | 16 мг | 30 мг | 7.6 | 6.7 |
| Магний | 80.2 мг | 400 мг | 2.8 | 2.5 |
| Натрий | 177.1 мг | 1300 мг | 1.9 | 1.7 |
| Сера | 439.9 мг | 500 мг | 12.5 | 11 |
| Фосфор | 754 мг | 800 мг | 13.4 | 11.8 |
| Хлор | 238.2 мг | 2300 мг | 1.5 | 1.3 |
| Алюминий | 912.5 мкг | 30 мкг | 431.9 | 380.2 |
| Железо | 7.5 мг | 18 мг | 5.9 | 5.2 |
| Йод | 24.5 мкг | 150 мкг | 2.3 | 2 |
| Кобальт | 53.6 мкг | 10 мкг | 76.1 | 67 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 16.2 | 14.2 |
| Медь | 430 мкг | 1000 мкг | 6.1 | 5.4 |
| Никель | 21.9 мкг | 200 мкг | 1.6 | 1.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 43.6 мкг | 55 мкг | 11.3 | 9.9 |
| Фтор | 127.9 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.4 |
| Хром | 9.5 мкг | 50 мкг | 2.7 | 2.4 |
| Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 4.2 | 3.7 |
| Бор | 160 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 1.7 |
| Ванадий | 308.8 мкг | 20 мкг | 219.2 | 193 |
| Молибден | 44.7 мкг | 70 мкг | 9.1 | 8 |
Процесс приготовления
Металлическую форму смажьте небольшим количеством растительного масла и слегка присыпьте манной крупой. Затем заполните приготовленным тестом, а сверху распределите замороженные ягоды ежевики. Можно использовать любые другие ягоды или не использовать их совсем. Форму поместите в разогретый до 200 градусов духовой шкаф. Выпекайте манник примерно 35-40 минут.
Наслаждайтесь аппетитным манником!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам