Варенье из кизила без сахара

Name: Варенье из кизила без сахара
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 2
Cuisine: Кавказская

Калорийность

Шаги (3)

Комментарии (0)

Невероятно вкусное и полезное варенье из ягод кизила, приготовленное без использования сахара. Вместо этого при варке добавляем в кизил несколько ложечек меда. Он придаст лакомству натуральный солод. Получается очень аппетитно и совсем не калорийно!

10246

Кухня

Кавказская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

40 ккал

Белки

0,5 гр.

Жиры

0,0 гр.

Углеводы

8,8 гр.

Вода

87,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

48 мкг

900 мкг

0.3

2.7

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

1.9

19.7

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

0.8

Витамин В4

0.5 мг

500 мг

0.1

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

2.3

24.7

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

1.7

Витамин В9

500 мкг

400 мкг

5.9

62.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

257.2 мкг

90 мкг

13.4

142.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.7 мг

15 мг

0.9

9.1

Биотин

456 мг

50 мг

42.8

456

Витамин К

79 мкг

120 мкг

3.1

32.9

Витамин РР

1.7 мг

20 мг

0.4

4.2

Калий

3687.4 мг

2500 мг

6.9

73.7

Кальций

645.6 мг

1000 мг

32.3

Кремний

40 мг

30 мг

6.3

66.7

Магний

274.3 мг

400 мг

3.2

34.3

Натрий

342.5 мг

1300 мг

1.2

13.2

Сера

18.2 мг

500 мг

0.2

1.8

Фосфор

363.4 мг

800 мг

2.1

22.7

Хлор

48.8 мг

2300 мг

0.1

1.1

Алюминий

2210 мкг

30 мкг

345.9

3683.3

Железо

42 мг

18 мг

10.9

116.6

Йод

14.4 мкг

150 мкг

0.5

4.8

Кобальт

10.4 мкг

10 мкг

4.9

51.8

Литий

30 мкг

70 мкг

21.4

Марганец

5.6 мкг

2 мкг

139

Медь

82.8 мкг

1000 мкг

0.4

4.1

Никель

76 мкг

200 мкг

1.8

Рубидий

820 мкг

200 мкг

19.2

205

Селен

20 мкг

55 мкг

1.7

18.2

Фтор

1272 мкг

4000 мкг

1.5

15.9

Хром

12 мкг

50 мкг

1.1

Цинк

1.3 мг

12 мг

0.5

5.2

Бор

596 мкг

1200 мкг

2.3

24.8

Ванадий

0.2 мкг

20 мкг

0.5

Молибден

166 мкг

70 мкг

11.1

118.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить варенье из кизила без сахара, ягоды кизила промываем в воде и варим в воде в течении 10 мин. после кипения.

Затем перекладываем кизил в ситечко и протираем их ложкой. Косточки выбрасываем, а в ягоды добавляем мед и лимонный сок.

Ставим массу на огонь, ждем, пока она начнет кипеть, и продолжаем варить еще 10 мин. Раскладываем варенье в стерилизованные банки и закатываем.

Приятного аппетита!

Оценить варенье из кизила без сахара

Быстрый фильтр

Варенье из кизила без косточки Королевское варенье из абрикосов Варенье из кизила Кизил на зиму Варенье на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Варенье из кизила без сахара

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить варенье из кизила без сахара

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке