Варенье из чёрной смородины и малины
Ароматный ягодный микс – то, что нужно для вкусного варенья. Смородина и малина отлично дополнят друг друга в одном лакомстве. Такую аппетитную заготовку можно подавать к утренним оладьям или добавлять в согревающий чай.
2040
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
2
Калорийность
163 ккал 4890 ккал 2445 ккал
Белки
0,6 гр. 18,0 гр. 9,0 гр.
Жиры
0,3 гр. 9,0 гр. 4,5 гр.
Углеводы
38,5 гр. 1156,0 гр. 578,0 гр.
Вода
56,0 гр. 1680,0 гр. 840,0 гр.
Волокна
2,8 гр. 85,0 гр. 42,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1500,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
500 мкг
900 мкг
1.9
27.8
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.1
16.7
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
1.7
25
Витамин В4
246 мг
500 мг
1.6
24.6
Витамин В5
6 мг
5 мг
4
60
Витамин В6
2 мг
2 мг
3.3
50
Витамин В9
110 мкг
400 мкг
0.9
13.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2250 мкг
90 мкг
83.3
1250
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
13 мг
15 мг
2.9
43.3
Биотин
43 мг
50 мг
2.9
43
Витамин К
79 мкг
120 мкг
2.2
32.9
Витамин РР
11 мг
20 мг
1.8
27.5
Калий
5770 мг
2500 мг
7.7
115.4
Кальций
790 мг
1000 мг
2.6
39.5
Кремний
999 мг
30 мг
111
1665
Магний
530 мг
400 мг
4.4
66.3
Натрий
430 мг
1300 мг
1.1
16.5
Сера
180 мг
500 мг
1.2
18
Фосфор
700 мг
800 мг
2.9
43.8
Хлор
350 мг
2300 мг
0.5
7.6
Алюминий
7615 мкг
30 мкг
846.1
12691.7
Железо
28 мг
18 мг
5.2
77.8
Йод
13 мкг
150 мкг
0.3
4.3
Кобальт
60 мкг
10 мкг
20
300
Литий
39 мкг
70 мкг
1.9
27.9
Марганец
3.9 мкг
2 мкг
6.5
97.5
Медь
3000 мкг
1000 мкг
10
150
Никель
60 мкг
200 мкг
1
15
Рубидий
199 мкг
200 мкг
3.3
49.8
Селен
13 мкг
55 мкг
0.8
11.8
Фтор
200 мкг
4000 мкг
0.2
2.5
Хром
16 мкг
50 мкг
1.1
16
Цинк
3.3 мг
12 мг
0.9
13.8
Бор
2550 мкг
1200 мкг
7.1
106.3
Ванадий
62 мкг
20 мкг
10.3
155
Молибден
390 мкг
70 мкг
18.6
278.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить варенье из чёрной смородины и малины
0
0
Комментарии (0)