Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Ошибка
Творожная запеканка в мультиварке - это прекрасный вариант для тех, кто дорожит своим временем. Кроме того, блюда, приготовленные при помощи такой умной техники, максимально сохраняют витамины и полезные свойства продуктов. Поэтому отдавая предпочтение блюдам, приготовленным в мультиварке, вы можете не бояться за здоровье членов вашей семьи.
Кухня
Русская
Время готовки
85 мин.
PT85M
Порции
8
Калорийность
202 ккал
2400 ккал
300 ккал
Белки
11,7 гр.
139,3 гр.
17,4 гр.
Жиры
5,5 гр.
65,0 гр.
8,1 гр.
Углеводы
26,2 гр.
310,9 гр.
38,9 гр.
Вода
51,8 гр.
614,6 гр.
76,8 гр.
Волокна
0,6 гр.
7,0 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 747.9 мкг | 900 мкг | 7 | 10.4 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4 | 6 |
| Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 11.4 | 17 |
| Витамин В4 | 861.7 мг | 500 мг | 14.5 | 21.5 |
| Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 7.1 | 10.5 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 7.4 | 11 |
| Витамин В9 | 311.6 мкг | 400 мкг | 6.6 | 9.7 |
| Витамин В12 | 9 мкг | 3 мкг | 25.4 | 37.6 |
| Витамин С | 3.2 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин D | 3.9 мкг | 10 мкг | 3.3 | 4.8 |
| Витамин E | 4.9 мг | 15 мг | 2.7 | 4.1 |
| Биотин | 85.4 мг | 50 мг | 14.4 | 21.4 |
| Витамин К | 0.5 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин РР | 35.6 мг | 20 мг | 15 | 22.2 |
| Калий | 1390.8 мг | 2500 мг | 4.7 | 7 |
| Кальций | 1245 мг | 1000 мг | 10.5 | 15.6 |
| Кремний | 8 мг | 30 мг | 2.2 | 3.3 |
| Магний | 195.8 мг | 400 мг | 4.1 | 6.1 |
| Натрий | 500.2 мг | 1300 мг | 3.2 | 4.8 |
| Сера | 1707.7 мг | 500 мг | 28.8 | 42.7 |
| Фосфор | 1961.8 мг | 800 мг | 20.7 | 30.7 |
| Хлор | 987.4 мг | 2300 мг | 3.6 | 5.4 |
| Алюминий | 300 мкг | 30 мкг | 84.2 | 125 |
| Железо | 9.6 мг | 18 мг | 4.5 | 6.7 |
| Йод | 90 мкг | 150 мкг | 5.1 | 7.5 |
| Кобальт | 31.7 мкг | 10 мкг | 26.7 | 39.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 5.2 | 7.8 |
| Медь | 697.3 мкг | 1000 мкг | 5.9 | 8.7 |
| Никель | 4.4 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 242.7 мкг | 55 мкг | 37.2 | 55.1 |
| Фтор | 326.8 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 1 |
| Хром | 23 мкг | 50 мкг | 3.9 | 5.8 |
| Цинк | 5.4 мг | 12 мг | 3.8 | 5.7 |
| Бор | 74 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 0.8 |
| Ванадий | 180 мкг | 20 мкг | 75.8 | 112.5 |
| Молибден | 81.1 мкг | 70 мкг | 9.8 | 14.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам