Творожная запеканка в аэрогриле

Name: Творожная запеканка в аэрогриле
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Творожная запеканка в аэрогриле получается очень румяной и сочной. Фруктовая начинка добавляет кислинки и очень освежает привычный вкус этого традиционного творожного блюда. Состав начинки можно варьировать по своему вкусу, добиваясь идеального сочетания согласно собственным предпочтениям.

5055

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

133 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

14,3 гр.

Вода

66,7 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

381.1 мкг

900 мкг

3.5

10.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.4

10.2

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

27.7

Витамин В4

471.3 мг

500 мг

7.7

23.6

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

4.7

14.5

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

7.1

21.6

Витамин В9

299 мкг

400 мкг

6.1

18.7

Витамин В12

8.2 мкг

3 мкг

22.4

68.4

Витамин С

219.8 мкг

90 мкг

61.1

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

1.1

3.5

Витамин E

7.7 мг

15 мг

4.2

12.8

Биотин

60.7 мг

50 мг

9.9

30.4

Витамин К

30.2 мкг

120 мкг

2.1

6.3

Витамин РР

29.8 мг

20 мг

12.2

37.3

Калий

2264.1 мг

2500 мг

7.4

22.6

Кальций

1293.7 мг

1000 мг

10.6

32.3

Кремний

24.2 мг

30 мг

6.6

20.2

Магний

229.4 мг

400 мг

4.7

14.3

Натрий

399.8 мг

1300 мг

2.5

7.7

Сера

1456.8 мг

500 мг

23.8

72.8

Фосфор

1810.4 мг

800 мг

18.5

56.6

Хлор

832.2 мг

2300 мг

Алюминий

1229.8 мкг

30 мкг

335.3

1024.9

Железо

11 мг

18 мг

15.3

Йод

74.5 мкг

150 мкг

4.1

12.4

Кобальт

23.1 мкг

10 мкг

18.9

57.8

Литий

31.3 мкг

70 мкг

3.7

11.2

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

3.2

9.8

Медь

823.3 мкг

1000 мкг

6.7

20.6

Никель

36.8 мкг

200 мкг

1.5

4.6

Рубидий

163.8 мкг

200 мкг

6.7

20.5

Селен

204.2 мкг

55 мкг

30.4

92.8

Фтор

292.5 мкг

4000 мкг

0.6

1.8

Хром

24.5 мкг

50 мкг

12.3

Цинк

4.2 мг

12 мг

2.9

8.7

Бор

779 мкг

1200 мкг

5.3

16.2

Ванадий

103.6 мкг

20 мкг

42.4

129.5

Молибден

81.2 мкг

70 мкг

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить творожную запеканку в аэрогриле легко! В широкую миску выкладываем творог и погружным блендером пробиваем его до получения однородной массы без крупинок. Добавляем яйцо, всыпаем сахар, ванилин. Хорошо размешиваем венчиком или миксером на средней скорости. Просеиваем в миску к творогу муку с разрыхлителем и тщательно вымешиваем венчиком до полного смешивания компонентов. Творожная масса получается довольно густая, падает с ложки тяжелым комком.

Апельсин промыть щеткой и обсушить. Мелкой теркой или специальным ножом снимаем цедру с половины фрукта, этого будет достаточно. Дальше апельсин чистим, освобождаем об белых прожилок и косточек, нарезаем небольшими кусочками. Яблоки также промываем, обсушиваем, освобождаем от семенных коробочек и нарезаем на мелкие кубики. Киви моем, очищаем от кожицы, нарезаем маленькими кусочками, соразмерными с ломтиками остальных фруктов.

Нарезанные фрукты высыпаем в миску к творожному тесту, ложкой аккуратно перемешиваем, стараясь не передавить нежные кусочки.

Форму смазываем маслом и выкладываем в нее ложкой творожно-фруктовую массу, поверхность разравниваем лопаткой. Предварительно разогреваем аэрогриль несколько минут. Ставим форму в аэрогриль на сорок минут при средней скорости. Температуру выставляем 235 градусов.

Когда прозвучит сигнал готовности, вынимает запеканку из аэрогриля и даем ей остыть прямо в форме. Теплую, ее легко достать и разрезать на порции для подачи.

Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка в аэрогриле

Быстрый фильтр

Творожная запеканка с яблоками Запеканки Творожная запеканка без манки Творожная запеканка Творожная запеканка без сметаны Творожная запеканка с мукой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка в аэрогриле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка в аэрогриле

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке