Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка пышная
Ошибка
Вашему вниманию предоставляется классический рецепт запеканки из творога. Он соответствует знаменитому ГОСТу, и если ему правильно следовать, то ваше блюдо будет пышным и нежным. Готовить запеканку надо из простого творога любой жирности, ведь готовые творожные массы для нее не подходят. Запекаем десерт под яично-сметанным соусом.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
172 ккал
1776 ккал
296 ккал
Белки
12,7 гр.
131,6 гр.
21,9 гр.
Жиры
6,3 гр.
65,5 гр.
10,9 гр.
Углеводы
15,9 гр.
164,5 гр.
27,4 гр.
Вода
59,8 гр.
618,1 гр.
103,0 гр.
Волокна
0,2 гр.
2,3 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 854.1 мкг | 900 мкг | 9.2 | 15.8 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.7 | 6.4 |
| Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 14.2 | 24.4 |
| Витамин В4 | 868.7 мг | 500 мг | 16.8 | 29 |
| Витамин В5 | 4.6 мг | 5 мг | 8.9 | 15.3 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 7.6 | 13.1 |
| Витамин В9 | 287.2 мкг | 400 мкг | 6.9 | 12 |
| Витамин В12 | 9.3 мкг | 3 мкг | 29.9 | 51.5 |
| Витамин С | 3.1 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Витамин D | 5.1 мкг | 10 мкг | 4.9 | 8.4 |
| Витамин E | 2.9 мг | 15 мг | 1.8 | 3.2 |
| Биотин | 91.7 мг | 50 мг | 17.7 | 30.6 |
| Витамин К | 1.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин РР | 33.8 мг | 20 мг | 16.3 | 28.1 |
| Калий | 1118.3 мг | 2500 мг | 4.3 | 7.5 |
| Кальций | 1197.9 мг | 1000 мг | 11.6 | 20 |
| Кремний | 3 мг | 30 мг | 1 | 1.7 |
| Магний | 182.7 мг | 400 мг | 4.4 | 7.6 |
| Натрий | 2955.2 мг | 1300 мг | 22 | 37.9 |
| Сера | 1720.4 мг | 500 мг | 33.3 | 57.3 |
| Фосфор | 1833.5 мг | 800 мг | 22.2 | 38.2 |
| Хлор | 4625.1 мг | 2300 мг | 19.5 | 33.5 |
| Алюминий | 585 мкг | 30 мкг | 188.7 | 325 |
| Железо | 9.4 мг | 18 мг | 5.1 | 8.7 |
| Йод | 98 мкг | 150 мкг | 6.3 | 10.9 |
| Кобальт | 47.4 мкг | 10 мкг | 45.9 | 79 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 2.1 | 3.7 |
| Медь | 619.4 мкг | 1000 мкг | 6 | 10.3 |
| Никель | 5.8 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 250.1 мкг | 55 мкг | 44 | 75.8 |
| Фтор | 323.1 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 1.3 |
| Хром | 21.3 мкг | 50 мкг | 4.1 | 7.1 |
| Цинк | 5.1 мг | 12 мг | 4.1 | 7.1 |
| Бор | 31.5 мкг | 1200 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Ванадий | 51.5 мкг | 20 мкг | 24.9 | 42.9 |
| Молибден | 71.7 мкг | 70 мкг | 9.9 | 17.1 |
Процесс приготовления
Кушайте на здоровье!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам