Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка без манки в духовке
Ошибка
Творожная запеканка без манки, приготовленная в духовке, получается пышной и очень нежной. В данном варианте приготовления запеканки в качестве связующего элемента будет использоваться пшеничная мука. Такая запеканка даже после остывания останется воздушной. Ее вкус очень гармоничен благодаря правильному соотношению всех ингредиентов.
Кухня
Русская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
6
Калорийность
212 ккал
1051 ккал
175 ккал
Белки
10,7 гр.
53,4 гр.
8,9 гр.
Жиры
7,2 гр.
35,8 гр.
6,0 гр.
Углеводы
25,7 гр.
127,8 гр.
21,3 гр.
Вода
51,6 гр.
256,3 гр.
42,7 гр.
Волокна
0,4 гр.
1,8 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 414.1 мкг | 900 мкг | 9.3 | 7.7 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 3.2 | 2.6 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 10.9 | 9 |
| Витамин В4 | 293.4 мг | 500 мг | 11.8 | 9.8 |
| Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 6.1 | 5.1 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 6.7 | 5.5 |
| Витамин В9 | 120.9 мкг | 400 мкг | 6.1 | 5 |
| Витамин В12 | 3.8 мкг | 3 мкг | 25.4 | 21.1 |
| Витамин С | 1.4 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 2.9 | 2.4 |
| Витамин E | 1.6 мг | 15 мг | 2.2 | 1.8 |
| Биотин | 33 мг | 50 мг | 13.3 | 11 |
| Витамин К | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин РР | 13.5 мг | 20 мг | 13.6 | 11.2 |
| Калий | 473.5 мг | 2500 мг | 3.8 | 3.2 |
| Кальций | 497.1 мг | 1000 мг | 10 | 8.3 |
| Кремний | 2 мг | 30 мг | 1.3 | 1.1 |
| Магний | 76.1 мг | 400 мг | 3.8 | 3.2 |
| Натрий | 583.2 мг | 1300 мг | 9 | 7.5 |
| Сера | 670.9 мг | 500 мг | 27 | 22.4 |
| Фосфор | 730 мг | 800 мг | 18.4 | 15.2 |
| Хлор | 1013.3 мг | 2300 мг | 8.9 | 7.3 |
| Алюминий | 148 мкг | 30 мкг | 99.3 | 82.2 |
| Железо | 3.3 мг | 18 мг | 3.7 | 3.1 |
| Йод | 38.4 мкг | 150 мкг | 5.1 | 4.3 |
| Кобальт | 11.6 мкг | 10 мкг | 23.3 | 19.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 3.3 | 2.7 |
| Медь | 258.6 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 4.3 |
| Никель | 1.1 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 95.1 мкг | 55 мкг | 34.8 | 28.8 |
| Фтор | 129.1 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.5 |
| Хром | 9.2 мкг | 50 мкг | 3.7 | 3.1 |
| Цинк | 2 мг | 12 мг | 3.4 | 2.8 |
| Бор | 18.5 мкг | 1200 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Ванадий | 45 мкг | 20 мкг | 45.3 | 37.5 |
| Молибден | 32.2 мкг | 70 мкг | 9.3 | 7.7 |
Процесс приготовления
Приятного чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам