Суп с фрикадельками для малышей до года
Трубочки из лаваша с колбасой и сыром на сковороде
Ошибка
Из всего разнообразия закусок из лаваша трубочки с колбасой и сыром на сковороде выручат вас утром, кода желательно быстро приготовить сытный завтрак. Их можно взять с собой на природу или на работу. Даже остывшие, они не теряют свои замечательные вкусовые качества.
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
264 ккал
2230 ккал
558 ккал
Белки
10,9 гр.
92,3 гр.
23,1 гр.
Жиры
15,8 гр.
133,8 гр.
33,4 гр.
Углеводы
21,4 гр.
180,8 гр.
45,2 гр.
Вода
20,1 гр.
169,6 гр.
42,4 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,0 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 665.9 мкг | 900 мкг | 8.8 | 18.5 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 7.9 | 16.8 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 7.8 | 16.5 |
| Витамин В4 | 215.7 мг | 500 мг | 5.1 | 10.8 |
| Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 4.5 | 9.5 |
| Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 6.4 | 13.5 |
| Витамин В9 | 113.7 мкг | 400 мкг | 3.4 | 7.1 |
| Витамин В12 | 2.4 мкг | 3 мкг | 9.5 | 20 |
| Витамин С | 17.5 мкг | 90 мкг | 2.3 | 4.9 |
| Витамин D | 1 мкг | 10 мкг | 1.2 | 2.5 |
| Витамин E | 40.3 мг | 15 мг | 31.8 | 67.2 |
| Биотин | 5.8 мг | 50 мг | 1.4 | 2.9 |
| Витамин К | 105.8 мкг | 120 мкг | 10.4 | 22 |
| Витамин РР | 11.3 мг | 20 мг | 6.7 | 14.1 |
| Калий | 1129.7 мг | 2500 мг | 5.3 | 11.3 |
| Кальций | 2574.6 мг | 1000 мг | 30.5 | 64.4 |
| Кремний | 7.5 мг | 30 мг | 3 | 6.2 |
| Магний | 357.9 мг | 400 мг | 10.6 | 22.4 |
| Натрий | 4074.8 мг | 1300 мг | 37.1 | 78.4 |
| Сера | 916.8 мг | 500 мг | 21.7 | 45.8 |
| Фосфор | 1738.9 мг | 800 мг | 25.7 | 54.3 |
| Хлор | 3062.9 мг | 2300 мг | 15.8 | 33.3 |
| Алюминий | 22.8 мкг | 30 мкг | 9 | 19 |
| Железо | 12 мг | 18 мг | 7.9 | 16.7 |
| Йод | 10.9 мкг | 150 мкг | 0.9 | 1.8 |
| Кобальт | 6.8 мкг | 10 мкг | 8.1 | 17 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 17.3 | 36.5 |
| Медь | 538.9 мкг | 1000 мкг | 6.4 | 13.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 65.4 мкг | 55 мкг | 14.1 | 29.7 |
| Фтор | 49.3 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Хром | 7.7 мкг | 50 мкг | 1.8 | 3.8 |
| Цинк | 8.1 мг | 12 мг | 8 | 16.9 |
| Бор | 163.2 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 3.4 |
| Ванадий | 224.4 мкг | 20 мкг | 132.8 | 280.5 |
| Молибден | 44.5 мкг | 70 мкг | 7.5 | 15.9 |
Процесс приготовления
На полоски лаваша равномерно по всей поверхности выложите нарезанную колбасу, тертый сыр и зелень и сверните их трубочками, хотя можно и конвертиками. Обжарьте трубочки на антипригарной сковородке с небольшим количеством масла. Обжарка легкая, ведь нужно только подрумянить лаваш и чтобы сыр успел расплавиться. Жарьте на небольшом огне и под прикрытой крышкой.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам