Суп гороховый с копченостями в мультиварке Поларис

Name: Суп гороховый с копченостями в мультиварке Поларис
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Любители аппетитного горохового супа оценят интересный рецепт с добавлением копченого мяса. Используйте для приготовления мультиварку Поларис и сделайте кулинарный процесс простым и приятным!

Суп гороховый с копченостями в мультиварке Поларис

3781

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

4,1 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

13,0 гр.

Вода

74,8 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3109.8 мкг

900 мкг

19.7

57.6

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

17.5

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

3.3

9.7

Витамин В4

653.5 мг

500 мг

7.5

21.8

Витамин В5

6.2 мг

5 мг

7.1

20.7

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

7.2

20.9

Витамин В9

85.4 мкг

400 мкг

1.2

3.6

Витамин В12

12.8 мкг

3 мкг

24.3

70.8

Витамин С

31.3 мкг

90 мкг

5.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.8 мг

15 мг

1.8

5.3

Биотин

44.8 мг

50 мг

5.1

14.9

Витамин К

89.1 мкг

120 мкг

4.2

12.4

Витамин РР

49.3 мг

20 мг

14.1

41.1

Калий

3095.2 мг

2500 мг

7.1

20.6

Кальций

366.4 мг

1000 мг

2.1

6.1

Кремний

147 мг

30 мг

81.7

Магний

349.2 мг

400 мг

14.6

Натрий

356.1 мг

1300 мг

1.6

4.6

Сера

1580.6 мг

500 мг

52.7

Фосфор

1665.4 мг

800 мг

11.9

34.7

Хлор

614.4 мг

2300 мг

1.5

4.5

Алюминий

2528.4 мкг

30 мкг

481

1404.7

Железо

27.5 мг

18 мг

8.7

25.4

Йод

53.2 мкг

150 мкг

5.9

Кобальт

64.2 мкг

10 мкг

36.7

107.1

Литий

5.3 мкг

70 мкг

0.4

1.3

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

9.5

27.7

Медь

2268.1 мкг

1000 мкг

12.9

37.8

Никель

423.6 мкг

200 мкг

12.1

35.3

Рубидий

562.7 мкг

200 мкг

16.1

46.9

Селен

20.2 мкг

55 мкг

2.1

6.1

Фтор

1458.4 мкг

4000 мкг

2.1

6.1

Хром

61.7 мкг

50 мкг

20.6

Цинк

23.2 мг

12 мг

32.2

Бор

1407.5 мкг

1200 мкг

6.7

19.5

Ванадий

310.8 мкг

20 мкг

88.7

259

Молибден

221.3 мкг

70 мкг

52.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления горохового супа с копченостями в мультиварке Поларис? Перед готовкой горох отмачиваем в холодной воде, затем промываем его.

Подготовим нужные овощи. Лук нарезаем тонкими кольцами, картофель – кубиками, а морковь натираем.

В чашу мультиварки погружаем овощи, горох и кусочки копченого мяса. Заливаем ингредиенты водой и посыпаем солью. Готовим блюдо в режиме «суп» 30 минут.