Стрелки чеснока с томатной пастой
Оригинальная закуска получается из стрелок чеснока. Блюдо поразит вас аппетитным ароматом, а томатная паста придаст особенную пикантность. Рецепт идеально дополнит мясные блюда.
15391
1
1
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
6
Калорийность
61 ккал 404 ккал 67 ккал
Белки
1,1 гр. 7,1 гр. 1,2 гр.
Жиры
3,1 гр. 20,6 гр. 3,4 гр.
Углеводы
6,4 гр. 42,2 гр. 7,0 гр.
Вода
59,3 гр. 391,8 гр. 65,3 гр.
Волокна
1,8 гр. 12,2 гр. 2,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 110,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
507.7 мкг
900 мкг
8.5
9.4
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
12.7
14
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
7.1
7.8
Витамин В4
118 мг
500 мг
3.6
3.9
Витамин В5
4 мг
5 мг
12.1
13.4
Витамин В6
7.1 мг
2 мг
53.5
58.9
Витамин В9
64 мкг
400 мкг
2.4
2.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
232.7 мкг
90 мкг
39.2
43.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
10.7 мг
15 мг
10.8
11.9
Биотин
5.5 мг
50 мг
1.7
1.8
Витамин К
257.5 мкг
120 мкг
32.5
35.8
Витамин РР
6 мг
20 мг
4.6
5
Калий
3264.9 мг
2500 мг
19.8
21.8
Кальций
988.2 мг
1000 мг
15
16.5
Кремний
2.3 мг
30 мг
1.1
1.3
Магний
229.9 мг
400 мг
8.7
9.6
Натрий
108.9 мг
1300 мг
1.3
1.4
Сера
65.9 мг
500 мг
2
2.2
Фосфор
861.6 мг
800 мг
16.3
17.9
Хлор
302.4 мг
2300 мг
2
2.2
Алюминий
54.6 мкг
30 мкг
27.6
30.3
Железо
12.1 мг
18 мг
10.2
11.2
Йод
11 мкг
150 мкг
1.1
1.2
Кобальт
30.3 мкг
10 мкг
45.9
50.5
Литий
0.5 мкг
70 мкг
0.1
0.1
Марганец
8.7 мкг
2 мкг
65.6
72.1
Медь
2069.2 мкг
1000 мкг
31.3
34.5
Никель
1.2 мкг
200 мкг
0.1
0.1
Рубидий
1 мкг
200 мкг
0.1
0.1
Селен
71 мкг
55 мкг
19.6
21.5
Фтор
1.7 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0.2 мкг
50 мкг
0
0.1
Цинк
7.1 мг
12 мг
9
9.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
36 мкг
70 мкг
7.8
8.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить стрелки чеснока с томатной пастой
1
1
Комментарии (0)