Стрелки чеснока маринованные по-корейски

Name: Стрелки чеснока маринованные по-корейски
Prep time: 15 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H22M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Пикантные маринованные стрелки чеснока подходит к мясным блюдом. Оригинальная острая закуска также может выступить в качестве самостоятельного блюда. Удивите ваших гостей!

Стрелки чеснока маринованные по-корейски

5085

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

133 ккал

Белки

1,2 гр.

Жиры

11,8 гр.

Углеводы

4,8 гр.

Вода

57,7 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

644.1 мкг

900 мкг

10.5

17.9

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

10.4

17.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

8.4

14.3

Витамин В4

104.3 мг

500 мг

3.1

5.2

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

7.2

12.3

Витамин В6

5 мг

2 мг

36.8

62.9

Витамин В9

72.5 мкг

400 мкг

2.7

4.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

142.1 мкг

90 мкг

23.1

39.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

44.1 мг

15 мг

73.5

Биотин

2 мг

50 мг

0.6

Витамин К

126.3 мкг

120 мкг

15.4

26.3

Витамин РР

96.9 мг

20 мг

121.2

Калий

2556.1 мг

2500 мг

25.6

Кальций

759.6 мг

1000 мг

11.1

Кремний

5 мг

30 мг

2.4

4.2

Магний

295.9 мг

400 мг

10.8

18.5

Натрий

3211.6 мг

1300 мг

36.2

61.8

Сера

129.1 мг

500 мг

3.8

6.5

Фосфор

678 мг

800 мг

12.4

21.2

Хлор

3010.7 мг

2300 мг

19.2

32.7

Алюминий

400 мкг

30 мкг

195.2

333.3

Железо

11.9 мг

18 мг

9.7

16.5

Йод

7 мкг

150 мкг

0.7

1.2

Кобальт

7.3 мкг

10 мкг

10.7

18.3

Литий

70 мкг

Марганец

6.3 мкг

2 мкг

46.4

79.2

Медь

1276.3 мкг

1000 мкг

18.7

31.9

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

34.8

59.5

Селен

46.6 мкг

55 мкг

12.4

21.2

Фтор

51.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

9.2 мкг

50 мкг

2.7

4.6

Цинк

5.6 мг

12 мг

6.8

11.7

Бор

200 мкг

1200 мкг

2.4

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.7 мкг

70 мкг

1.4

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке стрелок чеснока маринованных по-корейски. Стрелки чеснока нарезаем длиной 10 см. промываем и отмачиваем в холодной воде.

Измельчаем луковицу и перец чили, обжариваем на разогретой с маслом сковороде 2-3 минуты.

Добавляем к поджарке стрелки чеснока, делаем огонь поменьше. Обжариваем 2-3 минуты, постоянно помешивая. Не даём ингредиентам пригореть.

Поджарку выкладываем в салатницу, добавляем соль, сахар и уксус, перемешиваем. Измельчаем огурец и кинзу.

Соединяем все оставшиеся ингредиенты, продавливаем зубчики чеснока, заправляем соевым соусом. Снова перемешиваем. Блюдо готово, можно подавать к столу!

Оценить стрелки чеснока маринованные по-корейски

Быстрый фильтр

Стрелки чеснока по-корейски Стрелки чеснока Маринованные стрелки чеснока на зиму Стрелки чеснока по-китайски

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Стрелки чеснока маринованные по-корейски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить стрелки чеснока маринованные по-корейски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке