Шоколадный манник с бананом

Name: Шоколадный манник с бананом
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Шоколадный манник с бананами – просто невероятный домашний десерт! Такое лакомство украсит любое чаепитие и не задержится на тарелках. Нежный, мягкий пирог с неповторимым ароматом так и просится в рот! Настоящее объедение!

6818

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

260 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

6,3 гр.

Углеводы

44,6 гр.

Вода

38,7 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

784.5 мкг

900 мкг

7.8

21.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.8

10.7

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

6.1

17.1

Витамин В4

678.8 мг

500 мг

12.2

33.9

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

9.6

26.9

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

7.1

19.9

Витамин В9

125.6 мкг

400 мкг

2.8

7.8

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

4.8

13.3

Витамин С

17.6 мкг

90 мкг

1.8

4.9

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

3.4

9.6

Витамин E

6.4 мг

15 мг

3.8

10.6

Биотин

47.3 мг

50 мг

8.5

23.7

Витамин К

1.3 мкг

120 мкг

0.1

0.3

Витамин РР

19.6 мг

20 мг

8.8

24.5

Калий

3138.2 мг

2500 мг

11.3

31.4

Кальций

831.5 мг

1000 мг

7.5

20.8

Кремний

145.9 мг

30 мг

43.6

121.6

Магний

367.6 мг

400 мг

8.2

Натрий

369.5 мг

1300 мг

2.5

7.1

Сера

586.5 мг

500 мг

10.5

29.3

Фосфор

1711.3 мг

800 мг

19.2

53.5

Хлор

403.8 мг

2300 мг

1.6

4.4

Алюминий

1456.8 мкг

30 мкг

435.5

1214

Железо

20.7 мг

18 мг

10.3

28.7

Йод

33.1 мкг

150 мкг

5.5

Кобальт

79.3 мкг

10 мкг

71.1

198.2

Литий

5.6 мкг

70 мкг

0.7

Марганец

4 мкг

2 мкг

17.8

49.5

Медь

2721.5 мкг

1000 мкг

24.4

Никель

35.6 мкг

200 мкг

1.6

4.4

Рубидий

107.1 мкг

200 мкг

4.8

13.4

Селен

52.4 мкг

55 мкг

8.5

23.8

Фтор

267 мкг

4000 мкг

0.6

1.7

Хром

9.4 мкг

50 мкг

1.7

4.7

Цинк

7.2 мг

12 мг

5.4

Бор

789.9 мкг

1200 мкг

5.9

16.5

Ванадий

261.1 мкг

20 мкг

117.1

326.3

Молибден

70.7 мкг

70 мкг

9.1

25.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления шоколадного манника с бананом? Яйца смешиваем с сахарным песком и взбиваем их миксером в густую массу.

Манную крупу соединяем со сметаной и перемешиваем.

Бананы режем небольшими кусочками.

Засыпаем в манную массу разрыхлитель, какао и добавляем яичную смесь и бананы. Все тщательно перемешиваем.

Форму для выпекания устилаем пергаментом и выкладываем на него тесто, разравниваем его по поверхности формы. Выпекаем манник 30-40 мин. при температуре 180-200 градусов. Готовый манник посыпаем сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

Оценить шоколадный манник с бананом

Быстрый фильтр

Манник без молока Пышный манник на сметане рассыпчатый Манник на сметане классический Манник с бананом Манник на сметане без муки Манник без муки Манник без кефира Манник на сметане в духовке Манник Манник без молока и кефира Манник на сметане

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Шоколадный манник с бананом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить шоколадный манник с бананом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке