Щавелевый суп из замороженного щавеля

Name: Щавелевый суп из замороженного щавеля
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Перед вами замечательный рецепт щавелевого супа, приготовить который не составит труда. Заморозив щавель, такой суп можно готовить в любое время года. Только представьте: за окном идет снег, а у вас на обед восхитительный летний суп! Освежающий вкус и польза, полученная от щавелевого супа, подарят бодрость на весь день!

12171

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

1,8 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

86,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2951.4 мкг

900 мкг

15.6

54.7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.7

9.5

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

4.2

14.8

Витамин В4

823.9 мг

500 мг

7.8

27.5

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

3.2

11.3

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

10.6

Витамин В9

79.8 мкг

400 мкг

0.9

3.3

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

3.1

10.9

Витамин С

79.2 мкг

90 мкг

4.2

14.7

Витамин D

3.9 мкг

10 мкг

1.9

6.6

Витамин E

40.9 мг

15 мг

12.9

45.4

Биотин

48.8 мг

50 мг

4.6

16.3

Витамин К

89.6 мкг

120 мкг

3.5

12.4

Витамин РР

9.9 мг

20 мг

2.4

8.3

Калий

1975.7 мг

2500 мг

3.8

13.2

Кальций

593.2 мг

1000 мг

2.8

9.9

Кремний

24 мг

30 мг

3.8

13.3

Магний

348.9 мг

400 мг

4.1

14.5

Натрий

379.1 мг

1300 мг

1.4

4.9

Сера

474.6 мг

500 мг

4.5

15.8

Фосфор

729.9 мг

800 мг

4.3

15.2

Хлор

445.5 мг

2300 мг

0.9

3.2

Алюминий

777.3 мкг

30 мкг

123.1

431.8

Железо

11.3 мг

18 мг

10.5

Йод

51.5 мкг

150 мкг

1.6

5.7

Кобальт

25.5 мкг

10 мкг

12.1

42.4

Литий

16.5 мкг

70 мкг

1.1

3.9

Марганец

1 мкг

2 мкг

2.3

Медь

480.5 мкг

1000 мкг

2.3

Никель

44.7 мкг

200 мкг

1.1

3.7

Рубидий

505.4 мкг

200 мкг

42.1

Селен

52.6 мкг

55 мкг

4.5

15.9

Фтор

1265.3 мкг

4000 мкг

1.5

5.3

Хром

13.3 мкг

50 мкг

1.3

4.4

Цинк

3.3 мг

12 мг

1.3

4.5

Бор

398.4 мкг

1200 мкг

1.6

5.5

Ванадий

87.2 мкг

20 мкг

20.7

72.6

Молибден

47.6 мкг

70 мкг

3.2

11.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить щавелевый суп из замороженного щавеля, морковь очищаем, споласкиваем в воде и нарезаем тонкими кружочками.

Репчатый лук очищаем от шелухи и мелко нарезаем. Отправляем подготовленные овощи на разогретую сковороду с растительным маслом. Держим на огне до мягкости моркови.

Картофель очищаем, промываем и нарезаем небольшими кубиками. В кастрюлю набираем воду, помещаем туда картофель и ставим на огонь.

Отварные яйца необходимо очистить от скорлупы и некрупно нарезать.

В кастрюлю с готовым картофелем добавляем обжаренные овощи и замороженный щавель. Варим блюдо примерно 5-7 минут.

Далее необходимо приправить щавелевый суп солью и перцем. Когда снимите суп с огня, добавьте в него сметану.

Готовый щавелевый суп разливаем по тарелкам, добавляем в него измельченные яйца. Вкусный и аппетитный суп с замороженным щавелем готов!

Приятного аппетита!

Оценить щавелевый суп из замороженного щавеля

Быстрый фильтр

Щавелевый суп Щавелевый суп классический Щавелевый суп без мяса Щавелевый суп без мяса с яйцом Щавелевый суп с картошкой Щавелевый суп с яйцом классический Зеленые щи из щавеля Щи из щавеля Щи из щавеля без мяса Щавелевый суп из замороженного щавеля Щи из щавеля с яйцом Щи из щавеля с яйцом без мяса Щавельные щи из свежего щавеля с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Щавелевый суп из замороженного щавеля

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить щавелевый суп из замороженного щавеля

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке