Салат с ветчиной и макаронами

Name: Салат с ветчиной и макаронами
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат с ветчиной и макаронами – это оригинальный кулинарный вариант, который отлично подойдет для вашего домашнего обеда или ужина. Такая сытная и яркая по вкусу закуска точно никого не оставит равнодушным. Для приготовления воспользуйтесь нашим проверенным рецептом.

Автор рецепта:

381 рецепт

Виктория Фролова

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

260 ккал

Белки

13,7 гр.

Жиры

11,2 гр.

Углеводы

24,9 гр.

Вода

43,8 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

295 мкг

900 мкг

7.2

8.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

10.1

11.5

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

6.2

Витамин В4

11.8 мг

500 мг

0.5

0.6

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

6.8

7.8

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

7.3

8.3

Витамин В9

119.7 мкг

400 мкг

6.6

7.5

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

4.4

Витамин С

110.3 мкг

90 мкг

30.6

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.8

Витамин E

8.4 мг

15 мг

12.3

13.9

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.4

0.5

Витамин К

8.9 мкг

120 мкг

1.6

1.9

Витамин РР

18.5 мг

20 мг

20.4

23.1

Калий

1482 мг

2500 мг

13.1

14.8

Кальций

443.6 мг

1000 мг

9.8

11.1

Кремний

11.8 мг

30 мг

8.7

9.8

Магний

264.4 мг

400 мг

14.6

16.5

Натрий

1816.2 мг

1300 мг

30.8

34.9

Сера

649.8 мг

500 мг

28.6

32.5

Фосфор

1143.8 мг

800 мг

31.5

35.7

Хлор

2623.7 мг

2300 мг

25.1

28.5

Алюминий

67.5 мкг

30 мкг

49.6

56.3

Железо

10.4 мг

18 мг

12.7

14.4

Йод

12.7 мкг

150 мкг

1.9

2.1

Кобальт

1.7 мкг

10 мкг

3.7

4.3

Литий

45.3 мкг

70 мкг

14.2

16.2

Марганец

4.6 мкг

2 мкг

50.6

57.4

Медь

839 мкг

1000 мкг

18.5

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

13.5 мкг

200 мкг

1.5

1.7

Селен

122.5 мкг

55 мкг

49.1

55.7

Фтор

11.3 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

2.5 мкг

50 мкг

1.1

1.2

Цинк

6.1 мг

12 мг

11.3

12.8

Бор

96 мкг

1200 мкг

1.8

Ванадий

2 мкг

20 мкг

2.2

2.5

Молибден

5.5 мкг

70 мкг

1.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочий стол.

Отмеряем необходимое количество макарон, отвариваем их до готовности и выкладываем в салатник.

К макаронам отправляем измельченный болгарский перец.

Дальше сюда выкладываем мелко порубленную ветчину.

Добавляем помидоры, которые также режем мелким кубиком.

Сюда же натираем сыр на терке с крупными зубчиками.

Мелко рубим ножом зеленый укроп.

Дополняем закуску солью и поливаем майонезом. Аккуратное это все перемешиваем.

Салат с ветчиной и макаронами готов. Скорее пробуйте!

Оценить салат с ветчиной и макаронами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с колбасой на скорую руку Салат с колбасой и болгарским перцем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с ветчиной и макаронами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с ветчиной и макаронами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке