Салат с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом

Name: Салат с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

С большой радостью хочу поделиться простым рецептом аппетитного салата с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом, которым пользуюсь на все семейные праздники. Ароматный салатик получается необыкновенно вкусным и мгновенно исчезает со стола.

Салат с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом

27052

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

8,6 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

63,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4891.9 мкг

900 мкг

29.3

90.6

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

12.4

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

8.3

25.7

Витамин В4

1102.1 мг

500 мг

11.9

36.7

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

7.3

22.6

Витамин В6

3 мг

2 мг

24.9

Витамин В9

82.1 мкг

400 мкг

1.1

3.4

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

4.8

14.9

Витамин С

72.3 мкг

90 мкг

4.3

13.4

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

3.3

10.1

Витамин E

84.4 мг

15 мг

30.3

93.7

Биотин

84.7 мг

50 мг

9.1

28.2

Витамин К

40.4 мкг

120 мкг

1.8

5.6

Витамин РР

48.4 мг

20 мг

40.3

Калий

2709.7 мг

2500 мг

5.8

18.1

Кальций

514.8 мг

1000 мг

2.8

8.6

Кремний

65 мг

30 мг

11.7

36.1

Магний

382.5 мг

400 мг

5.2

15.9

Натрий

3619.3 мг

1300 мг

46.4

Сера

1231 мг

500 мг

13.3

Фосфор

1362.6 мг

800 мг

9.2

28.4

Хлор

858 мг

2300 мг

6.2

Алюминий

1846 мкг

30 мкг

331.7

1025.6

Железо

19.6 мг

18 мг

5.9

18.1

Йод

86 мкг

150 мкг

3.1

9.6

Кобальт

76.5 мкг

10 мкг

41.2

127.5

Литий

12 мкг

70 мкг

0.9

2.9

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

3.3

10.2

Медь

853.3 мкг

1000 мкг

4.6

14.2

Никель

21 мкг

200 мкг

0.6

1.8

Рубидий

1475 мкг

200 мкг

39.8

122.9

Селен

86.1 мкг

55 мкг

8.4

26.1

Фтор

744.3 мкг

4000 мкг

3.1

Хром

47 мкг

50 мкг

5.1

15.7

Цинк

10.2 мг

12 мг

4.6

14.1

Бор

1000 мкг

1200 мкг

4.5

13.9

Ванадий

198 мкг

20 мкг

53.4

165

Молибден

71.5 мкг

70 мкг

5.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом вкусен! Замороженные грибы заранее достаньте из морозильной камеры, разморозьте, затем мелко нарежьте. Грибы можно использовать сырые или консервированные.

Сковороду разогрейте и смажьте растительным маслом, выложите подготовленные грибы и обжарьте, посолите по вкусу.

Куриное филе вымойте, выложите в кастрюлю и залейте водой, посолите. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите образовавшуюся пену шумовкой. Убавьте огонь и варите под крышкой 20 минут.

Сваренное мясо остудите, и нарежьте кусочками среднего размера.

В глубокой емкости соедините обжаренные грибы и куриное филе.

Репчатый лук очистите от шелухи, промойте и измельчите ножом.

Картофель отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от кожицы и нарежьте мелким кубиком.

Морковь отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от кожицы и нарежьте мелким кубиком.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы, нарежьте мелким кубиком.

Соленые огурцы нарежьте мелким кубиком.

Подготовленные ингредиенты соедините в глубокой емкости, заправьте майонезом и тщательно перемешайте. Готовый салат с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом выложите в салатник и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, грибами, солеными огурцами и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке