Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом
Ошибка
Если вы не знаете, что приготовить на скорую руку для внезапных гостей, рекомендую воспользоваться простым в приготовлении и очень вкусным рецептом салата с использованием курицы, ананасов, сыра, яйца и майонеза. Закуска получается необыкновенно аппетитной, ароматной и сочной. Ваши гости будут в восторге от такого угощения.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
167 ккал
1794 ккал
449 ккал
Белки
13,6 гр.
145,5 гр.
36,4 гр.
Жиры
10,2 гр.
109,4 гр.
27,4 гр.
Углеводы
6,2 гр.
66,2 гр.
16,6 гр.
Вода
58,8 гр.
629,8 гр.
157,5 гр.
Волокна
0,3 гр.
3,7 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 857.4 мкг | 900 мкг | 8.9 | 23.8 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4.5 | 12 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 9.1 | 24.4 |
| Витамин В4 | 694.4 мг | 500 мг | 13 | 34.7 |
| Витамин В5 | 5.1 мг | 5 мг | 9.5 | 25.4 |
| Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 9.9 | 26.5 |
| Витамин В9 | 47.5 мкг | 400 мкг | 1.1 | 3 |
| Витамин В12 | 4.2 мкг | 3 мкг | 13.2 | 35.3 |
| Витамин С | 29.6 мкг | 90 мкг | 3.1 | 8.2 |
| Витамин D | 3.4 мкг | 10 мкг | 3.2 | 8.6 |
| Витамин E | 47.1 мг | 15 мг | 29.3 | 78.5 |
| Биотин | 47.4 мг | 50 мг | 8.9 | 23.7 |
| Витамин К | 12.8 мкг | 120 мкг | 1 | 2.7 |
| Витамин РР | 39.5 мг | 20 мг | 18.4 | 49.4 |
| Калий | 1485 мг | 2500 мг | 5.5 | 14.8 |
| Кальций | 2606.2 мг | 1000 мг | 24.3 | 65.2 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 235.6 мг | 400 мг | 5.5 | 14.7 |
| Натрий | 5796 мг | 1300 мг | 41.6 | 111.5 |
| Сера | 1459.4 мг | 500 мг | 27.2 | 73 |
| Фосфор | 2133.6 мг | 800 мг | 24.9 | 66.7 |
| Хлор | 3981 мг | 2300 мг | 16.2 | 43.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 11.6 мг | 18 мг | 6 | 16.1 |
| Йод | 34 мкг | 150 мкг | 2.1 | 5.7 |
| Кобальт | 41.9 мкг | 10 мкг | 39.1 | 104.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.1 мкг | 2 мкг | 19 | 50.9 |
| Медь | 757.1 мкг | 1000 мкг | 7.1 | 18.9 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 80.2 мкг | 55 мкг | 13.6 | 36.5 |
| Фтор | 452.3 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 2.8 |
| Хром | 28.4 мкг | 50 мкг | 5.3 | 14.2 |
| Цинк | 11 мг | 12 мг | 8.5 | 22.8 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 28.2 мкг | 70 мкг | 3.8 | 10.1 |
Процесс приготовления
Готовить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом легко! Предварительно отварите куриное филе в подсоленной воде. Сваренное куриное мясо полностью остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком или разберите на волокна с помощью вилок. Также можно использовать копченую курицу. Если любите пожирнее, возьмите окорочок или бедрышко.
Наслаждайтесь ароматным салатом!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам