Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и луком

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и луком

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и луком
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

7977

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Всем, кто любит сочетание сочных ананасов с курицей, рекомендую приготовить необычайно вкусный салат. Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и луком получается каким-то особенным, сбалансированным по вкусу с идеальным соотношением ингредиентов.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 8

Калорийность 138 ккал 2316 ккал 290 ккал

Белки 10,8 гр. 180,5 гр. 22,6 гр.

Жиры 7,9 гр. 132,6 гр. 16,6 гр.

Углеводы 6,5 гр. 109,3 гр. 13,7 гр.

Вода 64,7 гр. 1084,7 гр. 135,6 гр.

Волокна 0,8 гр. 13,1 гр. 1,6 гр.

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и луком

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза консервированная 200 гр. Куриное филе 400 гр. Соль 1 по вкусу Лук репчатый 2 головки Яйцо 3 шт. Ананас консервированный 300 гр. Сыр Пармезан 200 гр. Перец черный молотый 1 по вкусу Майонез 200 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1054.4 мкг	900 мкг	7	14.6
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	3.9	8.2
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	7.4	15.6
Витамин В4	1003 мг	500 мг	12	25.1
Витамин В5	7.8 мг	5 мг	9.3	19.6
Витамин В6	3 мг	2 мг	9	18.9
Витамин В9	148.6 мкг	400 мкг	2.2	4.6
Витамин В12	4.9 мкг	3 мкг	9.8	20.6
Витамин С	56.8 мкг	90 мкг	3.8	7.9
Витамин D	4.6 мкг	10 мкг	2.8	5.8
Витамин E	63.2 мг	15 мг	25.1	52.6
Биотин	68.7 мг	50 мг	8.2	17.2
Витамин К	13.8 мкг	120 мкг	0.7	1.4
Витамин РР	55.6 мг	20 мг	16.6	34.8
Калий	2439 мг	2500 мг	5.8	12.2
Кальций	2737 мг	1000 мг	16.3	34.2
Кремний	10 мг	30 мг	2	4.2
Магний	325.7 мг	400 мг	4.9	10.2
Натрий	6591.7 мг	1300 мг	30.3	63.4
Сера	1905.2 мг	500 мг	22.7	47.6
Фосфор	2614.2 мг	800 мг	19.5	40.8
Хлор	4192.8 мг	2300 мг	10.9	22.8
Алюминий	800 мкг	30 мкг	159.1	333.3
Железо	17.1 мг	18 мг	5.7	11.9
Йод	55 мкг	150 мкг	2.2	4.6
Кобальт	67.4 мкг	10 мкг	40.2	84.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.7 мкг	2 мкг	14.1	29.6
Медь	1098.7 мкг	1000 мкг	6.6	13.7
Никель	6 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	952 мкг	200 мкг	28.4	59.5
Селен	99.1 мкг	55 мкг	10.8	22.5
Фтор	710.6 мкг	4000 мкг	1.1	2.2
Хром	42.6 мкг	50 мкг	5.1	10.7
Цинк	15.3 мг	12 мг	7.6	15.9
Бор	400 мкг	1200 мкг	2	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	36.5 мкг	70 мкг	3.1	6.5

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и луком? Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Куриные яйца отварите в подсоленной воде и остудите. Репчатый лук очистите от шелухи и промойте.

Откройте банку консервированной кукурузы, слейте жидкость. Кукурузу выложите в глубокую миску.

Очищенный репчатый лук мелко нарежьте.

Отваренное куриное филе остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте сок.

Отваренные куриные яйца очистите от скорлупы и мелко нарежьте.

Твердый сыр натрите на крупной терке.

Подготовленные ингредиенты выложите в миску с кукурузой, посолите и поперчите, добавьте майонез. Тщательно перемешайте.

Салат переложите в красивый салатник, в котором будете подавать на стол.

Сверху украсьте по своему желанию. Я в качестве декора использовала измельченный сыр, ананасы и кукурузу. Необыкновенный салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и луком подавайте на стол.

Салат с курицей и ананасом

Салат с ананасом

Салат с ананасом на праздничный стол

Салат с курицей, ананасом, яйцом и кукурузой

Салат с курицей, ананасом и кукурузой

Салат с курицей, ананаcом и яйцом

Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром

Салат с ананасом и сыром

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля