Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

С большой радостью хочу поделиться превосходным рецептом аппетитного и сочного салата, который украсит любое торжество и застолье. Нежный салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой получается невероятно вкусным и ароматным. Приготовьте, и вы останетесь довольны!

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой

8091

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

7,8 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

66,5 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1100.9 мкг

900 мкг

8.6

20.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

3.8

9.1

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

8.2

19.5

Витамин В4

1012.2 мг

500 мг

14.2

33.7

Витамин В5

7.8 мг

5 мг

10.9

25.9

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

8.2

19.4

Витамин В9

164.8 мкг

400 мкг

2.9

6.9

Витамин В12

4.2 мкг

3 мкг

9.8

23.4

Витамин С

40.4 мкг

90 мкг

3.2

7.5

Витамин D

5.6 мкг

10 мкг

3.9

9.3

Витамин E

47.7 мг

15 мг

22.3

Биотин

69.6 мг

50 мг

9.8

23.2

Витамин К

25.8 мкг

120 мкг

1.5

3.6

Витамин РР

46 мг

20 мг

16.1

38.3

Калий

1953.1 мг

2500 мг

5.5

Кальций

2050.3 мг

1000 мг

14.4

34.2

Кремний

30 мг

Магний

264.4 мг

400 мг

4.6

Натрий

3618.5 мг

1300 мг

19.5

46.4

Сера

1522.2 мг

500 мг

21.3

50.7

Фосфор

2126.4 мг

800 мг

18.6

44.3

Хлор

571.9 мг

2300 мг

1.7

4.1

Алюминий

5.5 мкг

30 мкг

1.3

Железо

14.4 мг

18 мг

5.6

13.4

Йод

56 мкг

150 мкг

2.6

6.2

Кобальт

52.1 мкг

10 мкг

36.5

86.8

Литий

70 мкг

Марганец

3.7 мкг

2 мкг

30.9

Медь

838.2 мкг

1000 мкг

5.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

104 мкг

55 мкг

13.3

31.5

Фтор

565 мкг

4000 мкг

2.4

Хром

32.8 мкг

50 мкг

4.6

10.9

Цинк

11.9 мг

12 мг

16.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

28.4 мкг

70 мкг

2.8

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой? Куриное филе вымойте, положите в кастрюлю и залейте водой, посолите. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите пену. Убавьте огонь и варите 20 минут. Сваренное филе остудите, и нарежьте средним кубиком, выложите в глубокую миску. При желании можно использовать копченое куриное филе.

Куриные яйца выложите в глубокую кастрюлю, залейте водой, посолите и отварите вкрутую на небольшом огне, остудите, залив холодной водой, очистите от скорлупы и нарежьте средним кубиком, выложите в миску.

Твердый сыр нарежьте тонкими ломтиками. Выложите к остальным ингредиентам.

Откройте банку консервированных ананасов и консервированной кукурузы, слейте жидкость.

Кукурузу и ананасы выложите к остальным ингредиентам. Посолите и поперчите. Заправьте майонезом.

Яркий салат тщательно перемешайте.

Салат переложите в красивую посуду для подачи, по желанию украсьте зеленью. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке