Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками

Салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

2299

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Такое сочетание, как ананас, сыр и куриное филе – это классика кулинарного жанра. Салаты с такими ингредиентами получаются сытными и сочными. Чтобы сделать блюдо более оригинальным, добавьте немного самодельных сухариков.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 188 ккал 1616 ккал 269 ккал

Белки 14,2 гр. 122,0 гр. 20,3 гр.

Жиры 10,1 гр. 87,1 гр. 14,5 гр.

Углеводы 10,2 гр. 87,4 гр. 14,6 гр.

Вода 47,7 гр. 410,5 гр. 68,4 гр.

Волокна 0,5 гр. 4,1 гр. 0,7 гр.

Салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 300 гр. Ананас консервированный 200 гр. Батон 100 гр. Сыр 200 гр. Майонез 1 по вкусу Масло растительное 0.5 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	800.1 мкг	900 мкг	10.3	14.8
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	9	13
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	13.1	18.7
Витамин В4	399.8 мг	500 мг	9.3	13.3
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	7.1	10.2
Витамин В6	2.8 мг	2 мг	16	23
Витамин В9	217.9 мкг	400 мкг	6.3	9.1
Витамин В12	6.1 мкг	3 мкг	23.5	33.7
Витамин С	37.8 мкг	90 мкг	4.9	7
Витамин D	3.4 мкг	10 мкг	4	5.7
Витамин E	21.5 мг	15 мг	16.7	23.9
Биотин	25.2 мг	50 мг	5.9	8.4
Витамин К	4.6 мкг	120 мкг	0.4	0.6
Витамин РР	55.9 мг	20 мг	32.5	46.6
Калий	1435.1 мг	2500 мг	6.7	9.6
Кальций	2506.4 мг	1000 мг	29.1	41.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	242.4 мг	400 мг	7	10.1
Натрий	2985.4 мг	1300 мг	26.7	38.3
Сера	1130.7 мг	500 мг	26.3	37.7
Фосфор	1856.2 мг	800 мг	27	38.7
Хлор	228 мг	2300 мг	1.2	1.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	12.9 мг	18 мг	8.3	11.9
Йод	12 мкг	150 мкг	0.9	1.3
Кобальт	30 мкг	10 мкг	34.9	50
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	15.5	22.2
Медь	605 мкг	1000 мкг	7	10.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	8.5 мкг	55 мкг	1.8	2.6
Фтор	390 мкг	4000 мкг	1.1	1.6
Хром	24 мкг	50 мкг	5.6	8
Цинк	12.9 мг	12 мг	12.5	17.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	15 мкг	70 мкг	2.5	3.6