Салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Такое сочетание, как ананас, сыр и куриное филе – это классика кулинарного жанра. Салаты с такими ингредиентами получаются сытными и сочными. Чтобы сделать блюдо более оригинальным, добавьте немного самодельных сухариков.

Салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками

2434

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

184 ккал

Белки

15,0 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

10,5 гр.

Вода

49,1 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

790.1 мкг

900 мкг

10.8

14.6

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

9.6

12.9

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

13.7

18.5

Витамин В4

392.7 мг

500 мг

9.7

13.1

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

7.6

10.2

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

22.9

Витамин В9

217.9 мкг

400 мкг

6.7

9.1

Витамин В12

6.1 мкг

3 мкг

24.9

33.7

Витамин С

37.8 мкг

90 мкг

5.2

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

4.2

5.7

Витамин E

6.5 мг

15 мг

5.4

7.3

Биотин

25.2 мг

50 мг

6.2

8.4

Витамин К

4.6 мкг

120 мкг

0.5

0.6

Витамин РР

55.7 мг

20 мг

34.4

46.4

Калий

1416.1 мг

2500 мг

9.4

Кальций

2489.9 мг

1000 мг

30.7

41.5

Кремний

30 мг

Магний

235.9 мг

400 мг

7.3

9.8

Натрий

2731.4 мг

1300 мг

25.9

Сера

1130.7 мг

500 мг

27.9

37.7

Фосфор

1849.2 мг

800 мг

28.5

38.5

Хлор

228 мг

2300 мг

1.2

1.7

Алюминий

30 мкг

Железо

12.4 мг

18 мг

8.5

11.4

Йод

12 мкг

150 мкг

1.3

Кобальт

30 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

16.4

22.2

Медь

605 мкг

1000 мкг

7.5

10.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

8.5 мкг

55 мкг

1.9

2.6

Фтор

390 мкг

4000 мкг

1.2

1.6

Хром

24 мкг

50 мкг

5.9

Цинк

12.9 мг

12 мг

13.2

17.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15 мкг

70 мкг

2.6

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками? Куриное филе помойте и нарежьте мелкими кубиками.

Обжарьте куриное мясо на растительном масле до готовности.

Батон нарежьте кубиками и подсушите на сковороде до золотистого цвета.

Ананасы нарежьте кубиками.

Сыр натрите на мелкой терке.

Смешайте все ингредиенты в миске, заправьте майонезом, перемешайте и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками

Быстрый фильтр

Салат с куриным филе и ананасом Салат с ананасом на праздничный стол Салат с ананасом и сыром Салат с куриной грудкой и ананасом Салаты с курицей Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с курицей, ананасом и сыром Салат с куриным филе, ананасом и сыром Салат с курицей и ананасом Салат с консервированным ананасом Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салат с ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке