Салат с курицей, ананасом, сыром и шампиньонами

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и шампиньонами
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Любителям простых и быстрых рецептов хочу порекомендовать аппетитный салат с курицей, ананасом, сыром и шампиньонами. Салат получается необыкновенно вкусным, сочным, по-праздничному ярким и сытным. Салат придется по вкусу всем, кто любит сочетание сладкого и соленого.

7857

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

159 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

11,6 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

64,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1078.9 мкг

900 мкг

6.4

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

5.6

17.4

Витамин В2

4.3 мг

1.8 мг

12.9

39.9

Витамин В4

963.6 мг

500 мг

10.4

32.1

Витамин В5

15 мг

5 мг

16.1

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

9.3

28.7

Витамин В9

190.7 мкг

400 мкг

2.6

7.9

Витамин В12

4.9 мкг

3 мкг

8.8

27.4

Витамин С

68.8 мкг

90 мкг

4.1

12.7

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

2.5

7.7

Витамин E

73.7 мг

15 мг

26.4

81.9

Биотин

67.8 мг

50 мг

7.3

22.6

Витамин К

53.4 мкг

120 мкг

2.4

7.4

Витамин РР

75.7 мг

20 мг

20.3

63.1

Калий

4060.1 мг

2500 мг

8.7

27.1

Кальций

2681.1 мг

1000 мг

14.4

44.7

Кремний

5 мг

30 мг

0.9

2.8

Магний

335.6 мг

400 мг

4.5

Натрий

3952.2 мг

1300 мг

16.3

50.7

Сера

1790.4 мг

500 мг

19.3

59.7

Фосфор

2916.4 мг

800 мг

19.6

60.8

Хлор

686.4 мг

2300 мг

1.6

Алюминий

400 мкг

30 мкг

71.7

222.2

Железо

16.7 мг

18 мг

15.5

Йод

124 мкг

150 мкг

4.4

13.8

Кобальт

121.5 мкг

10 мкг

65.3

202.5

Литий

70 мкг

Марганец

3.7 мкг

2 мкг

9.9

30.7

Медь

875 мкг

1000 мкг

4.7

14.6

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

580 мкг

200 мкг

15.6

48.3

Селен

97.4 мкг

55 мкг

9.5

29.5

Фтор

697.8 мкг

4000 мкг

0.9

2.9

Хром

92.6 мкг

50 мкг

30.9

Цинк

14.7 мг

12 мг

6.6

20.4

Бор

200 мкг

1200 мкг

0.9

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

41.9 мкг

70 мкг

3.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с курицей, ананасом, сыром и шампиньонами? Откройте банку консервированных шампиньонов, слейте жидкость. Репчатый лук очистите от шелухи и измельчите ножом. Сковороду разогрейте и смажьте оливковым маслом. Выложите нарезанный репчатый лук и консервированные шампиньоны, посолите и поперчите, обжарьте несколько минут.

Куриное филе вымойте, выложите в кастрюлю и залейте водой, посолите. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите образовавшуюся пену шумовкой. Убавьте огонь и варите под крышкой 20 минут. Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость.

На блюдо для подачи поставьте разъемную форму. Выложите нарезанное куриное филе.

Посолите и промажьте майонезом.

Следующим слоем выложите обжаренные шампиньоны с репчатым луком, предварительно остудив.

Сверху выложите консервированные ананасы. Промажьте майонезом.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы, натрите на крупной терке, выложите следующим слоем. Посолите и промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на крупной терке и равномерно распределите поверх яичного слоя.

Салат по желанию украсьте. Я использовала для украшения черные оливки. Аккуратно снимите разъемную форму, вместо нее можно использовать кулинарное кольцо.

Готовый салат с курицей, ананасом, сыром и шампиньонами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и шампиньонами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и шампиньонами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и шампиньонами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке