Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом
Ошибка
Предлагаю воспользоваться отличным рецептом и приготовить сытный, вкусный и быстрый салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом. Если вы хотите сократить время на приготовление салата, куриное филе заранее отварите или используйте копченое куриное филе. Салат получается нежным и сочным. Обязательно попробуйте, и вы будете приятно удивлены!
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
3
Калорийность
178 ккал
1383 ккал
461 ккал
Белки
15,5 гр.
120,5 гр.
40,2 гр.
Жиры
10,7 гр.
82,8 гр.
27,6 гр.
Углеводы
6,0 гр.
46,8 гр.
15,6 гр.
Вода
55,6 гр.
431,7 гр.
143,9 гр.
Волокна
0,4 гр.
3,0 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 539.4 мкг | 900 мкг | 7.7 | 20 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.3 | 11.2 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 8.3 | 21.5 |
| Витамин В4 | 348.3 мг | 500 мг | 9 | 23.2 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 8.1 | 21 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 10.5 | 27.2 |
| Витамин В9 | 40.3 мкг | 400 мкг | 1.3 | 3.4 |
| Витамин В12 | 3.5 мкг | 3 мкг | 14.8 | 38.3 |
| Витамин С | 23.3 мкг | 90 мкг | 3.3 | 8.6 |
| Витамин D | 1 мкг | 10 мкг | 1.3 | 3.3 |
| Витамин E | 31.4 мг | 15 мг | 26.9 | 69.7 |
| Биотин | 21 мг | 50 мг | 5.4 | 14 |
| Витамин К | 12.2 мкг | 120 мкг | 1.3 | 3.4 |
| Витамин РР | 29.6 мг | 20 мг | 19.1 | 49.3 |
| Калий | 1122 мг | 2500 мг | 5.8 | 15 |
| Кальций | 2519.8 мг | 1000 мг | 32.5 | 84 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 196.4 мг | 400 мг | 6.3 | 16.4 |
| Натрий | 5359.8 мг | 1300 мг | 53.1 | 137.4 |
| Сера | 1175.8 мг | 500 мг | 30.3 | 78.4 |
| Фосфор | 1833.5 мг | 800 мг | 29.5 | 76.4 |
| Хлор | 3771.4 мг | 2300 мг | 21.1 | 54.7 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7.3 мг | 18 мг | 5.2 | 13.6 |
| Йод | 11.2 мкг | 150 мкг | 1 | 2.5 |
| Кобальт | 25.9 мкг | 10 мкг | 33.4 | 86.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 18.9 | 48.9 |
| Медь | 545.8 мкг | 1000 мкг | 7 | 18.2 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 46.1 мкг | 55 мкг | 10.8 | 27.9 |
| Фтор | 331 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 2.8 |
| Хром | 20 мкг | 50 мкг | 5.2 | 13.3 |
| Цинк | 9 мг | 12 мг | 9.6 | 25 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 20.5 мкг | 70 мкг | 3.8 | 9.7 |
Процесс приготовления
Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом просто! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Нарежьте средним по размеру кубиком. Откройте банку консервированных ананасов и слейте жидкость. Твердый сыр нарежьте таким же способом, как и куриное мясо. Важно, чтобы все ингредиенты были нарезаны кусочками одинакового размера.
Наслаждайтесь сочной и нежной закуской!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам