Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Предлагаю воспользоваться отличным рецептом и приготовить сытный, вкусный и быстрый салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом. Если вы хотите сократить время на приготовление салата, куриное филе заранее отварите или используйте копченое куриное филе. Салат получается нежным и сочным. Обязательно попробуйте, и вы будете приятно удивлены!

2292

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

15,7 гр.

Жиры

10,8 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

56,4 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

538 мкг

900 мкг

7.8

19.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.4

11.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

8.4

21.3

Витамин В4

347.7 мг

500 мг

9.1

23.2

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

8.1

20.5

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

10.6

26.9

Витамин В9

39.5 мкг

400 мкг

1.3

3.3

Витамин В12

3.5 мкг

3 мкг

38.3

Витамин С

22.3 мкг

90 мкг

3.2

8.2

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.3

3.3

Витамин E

31.3 мг

15 мг

27.3

69.6

Биотин

21 мг

50 мг

5.5

Витамин К

4 мкг

120 мкг

0.4

1.1

Витамин РР

29.5 мг

20 мг

19.3

49.1

Калий

1055 мг

2500 мг

5.5

14.1

Кальций

2475.6 мг

1000 мг

32.4

82.5

Кремний

30 мг

Магний

186.5 мг

400 мг

6.1

15.5

Натрий

3036.2 мг

1300 мг

30.5

77.9

Сера

1165 мг

500 мг

30.5

77.7

Фосфор

1821.1 мг

800 мг

29.8

75.9

Хлор

190 мг

2300 мг

1.1

2.8

Алюминий

30 мкг

Железо

6.7 мг

18 мг

4.8

12.4

Йод

11.2 мкг

150 мкг

2.5

Кобальт

25 мкг

10 мкг

32.7

83.3

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

14.9

38.1

Медь

463 мкг

1000 мкг

6.1

15.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

45.8 мкг

55 мкг

10.9

27.8

Фтор

329.2 мкг

4000 мкг

1.1

2.7

Хром

20 мкг

50 мкг

5.2

13.3

Цинк

8.9 мг

12 мг

9.7

24.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.9 мкг

70 мкг

2.6

6.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом просто! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Нарежьте средним по размеру кубиком. Откройте банку консервированных ананасов и слейте жидкость. Твердый сыр нарежьте таким же способом, как и куриное мясо. Важно, чтобы все ингредиенты были нарезаны кусочками одинакового размера.

В глубокой миске соедините куриное филе, консервированные ананасы и твердый сыр. Твердый сыр можно использовать любой жирности.

Посолите и поперчите, добавьте по вкусу майонез.

Тщательно перемешайте салат, переложите в красивый салатник или блюдо для подачи, украсьте любимой зеленью. Я использовала листья салата. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом подавайте на стол.

Наслаждайтесь сочной и нежной закуской!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке