Салат с курицей, ананасом, сыром и картошкой

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и картошкой
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Вкусный салат на основе курицы и картофеля можно приготовить к любому торжеству. Он ярко выглядит на столе и вкус у него великолепный. Консервированный ананас придает сочности и легкие сладкие нотки вкусу салата.

Салат с курицей, ананасом, сыром и картошкой

3854

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

5,1 гр.

Углеводы

7,7 гр.

Вода

67,1 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

340.2 мкг

900 мкг

5.4

18.9

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.8

13.6

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

21.1

Витамин В4

333.4 мг

500 мг

9.5

33.3

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

6.6

23.4

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

10.6

37.3

Витамин В9

35.8 мкг

400 мкг

1.3

4.5

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

10.8

38.2

Витамин С

17 мкг

90 мкг

2.7

9.4

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

0.9

3.2

Витамин E

1.3 мг

15 мг

1.2

4.3

Биотин

23.2 мг

50 мг

6.6

23.2

Витамин К

0.9 мкг

120 мкг

0.1

0.4

Витамин РР

63.8 мг

20 мг

45.2

159.5

Калий

901.9 мг

2500 мг

5.1

Кальций

816.6 мг

1000 мг

11.6

40.8

Кремний

30 мг

Магний

124.2 мг

400 мг

4.4

15.5

Натрий

1401.2 мг

1300 мг

15.3

53.9

Сера

651.3 мг

500 мг

18.5

65.1

Фосфор

887.7 мг

800 мг

15.7

55.5

Хлор

240.2 мг

2300 мг

1.5

5.2

Алюминий

33 мкг

30 мкг

15.6

Железо

4.8 мг

18 мг

3.8

13.4

Йод

15.9 мкг

150 мкг

1.5

5.3

Кобальт

25.2 мкг

10 мкг

35.7

126

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

Медь

396 мкг

1000 мкг

5.6

19.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

0.9 мкг

55 мкг

0.2

0.8

Фтор

336.2 мкг

4000 мкг

1.2

4.2

Хром

21.3 мкг

50 мкг

21.3

Цинк

6.4 мг

12 мг

7.5

26.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.8 мкг

70 мкг

3.2

11.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей, ананасом, сыром и картошкой? Картофель и куриное мясо сварите, затем остудите и нарежьте кубиками.

Консервированные ананасы нарежьте кубиками и добавьте в салатницу.

Сыр натрите на мелкой терке и добавьте его к другим ингредиентам.

Приготовьте заправку для салата. Смешайте сметану, соевый соус и горчицу. Попробуйте заправку на вкус, при необходимости посолите.

Добавьте заправку к нарезанным ингредиентам, перемешайте и подавайте салат на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и картошкой

Быстрый фильтр

Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с курицей и ананасом Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салат с консервированным ананасом Салат с куриным филе и ананасом Салат с ананасом Салат с ананасом и сыром Салаты с курицей Салат с ананасом на праздничный стол Салат с куриным филе, ананасом и сыром Салат с курицей, ананасом и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и картошкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке