Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Хочу предложить еще один вариант вкусного салата с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом. Яркая и сочная по вкусу закуска получается нежной и легкой, оторваться просто нереально. Приготовьте, и порадуйте себя и свою семью!

Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

22380

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

158 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

9,1 гр.

Углеводы

4,8 гр.

Вода

59,1 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

493 мкг

900 мкг

7.7

13.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.7

8.3

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

8.7

15.5

Витамин В4

528.4 мг

500 мг

14.9

26.4

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

10.5

18.6

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

Витамин В9

28.4 мкг

400 мкг

1.8

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

12.9

22.9

Витамин С

17.7 мкг

90 мкг

2.8

4.9

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

2.4

4.3

Витамин E

31.5 мг

15 мг

29.6

52.5

Биотин

36.3 мг

50 мг

10.2

18.2

Витамин К

2.4 мкг

120 мкг

0.3

0.5

Витамин РР

36.6 мг

20 мг

25.8

45.8

Калий

1082.9 мг

2500 мг

6.1

10.8

Кальций

1317.5 мг

1000 мг

18.6

32.9

Кремний

30 мг

Магний

145.8 мг

400 мг

5.1

9.1

Натрий

1968.9 мг

1300 мг

21.4

37.9

Сера

994.3 мг

500 мг

49.7

Фосфор

1308.1 мг

800 мг

23.1

40.9

Хлор

315 мг

2300 мг

1.9

3.4

Алюминий

30 мкг

Железо

7.7 мг

18 мг

6.1

10.8

Йод

23.4 мкг

150 мкг

2.2

3.9

Кобальт

35.9 мкг

10 мкг

50.6

89.7

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

12.5

22.2

Медь

447.4 мкг

1000 мкг

6.3

11.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

40.6 мкг

55 мкг

10.4

18.4

Фтор

420.3 мкг

4000 мкг

1.5

2.6

Хром

26.2 мкг

50 мкг

7.4

13.1

Цинк

7.4 мг

12 мг

8.7

15.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

18.3 мкг

70 мкг

3.7

6.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом легко! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Куриное яйцо отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы.

Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком. Выложите в глубокую тарелку.

Очищенное куриное яйцо мелко нарежьте и выложите в тарелку.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Кольца ананасов нарежьте кубиком и добавьте к остальным ингредиентам.

Твердый сыр натрите на мелкой терке и выложите в тарелку.

Чеснок очистите от шелухи, пропустите через пресс, добавьте в салат. Салат посолите и поперчите, по вкусу добавьте майонез.

Хорошо перемешайте салат.

Листья салата вымойте, обсушите, выложите на порционные тарелки, а сверху разложите аппетитный салатик. Ароматный салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке