Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с курицей
  4. ➠ Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой

Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой

0
10129
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Вкусный салат для тожественных случаев и не только. Нежное куриное мясо, сладкий ананас, сочным перец и хрустящая кукуруза образуют великолепное сочетание. Готовится он очень быстро, если у вас уже есть отварное мясо.

Кухня Мировая
Время готовки 50 мин.
Порции 8
Калорийность 84 ккал 994 ккал 124 ккал
Белки 10,7 гр. 126,7 гр. 15,8 гр.
Жиры 2,0 гр. 24,3 гр. 3,0 гр.
Углеводы 6,1 гр. 72,2 гр. 9,0 гр.
Вода 77,2 гр. 916,1 гр. 114,5 гр.
Волокна 0,8 гр. 9,5 гр. 1,2 гр.
На вес состава:
Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1098.5 мкг 900 мкг 10.3 15.3
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 4.5 6.7
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 3 4.5
Витамин В4 469.3 мг 500 мг 7.9 11.7
Витамин В5 9.4 мг 5 мг 15.9 23.6
Витамин В6 5.5 мг 2 мг 23.2 34.4
Витамин В9 164.1 мкг 400 мкг 3.5 5.1
Витамин В12 1.1 мкг 3 мкг 3 4.4
Витамин С 636.4 мкг 90 мкг 59.6 88.4
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 19.8 мг 15 мг 11.1 16.5
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 110.8 мкг 120 мкг 7.8 11.5
Витамин РР 43.5 мг 20 мг 18.3 27.2
Калий 2450.6 мг 2500 мг 8.3 12.3
Кальций 184.7 мг 1000 мг 1.6 2.3
Кремний 52.8 мг 30 мг 14.8 22
Магний 529.3 мг 400 мг 11.2 16.5
Натрий 3240.2 мг 1300 мг 21 31.2
Сера 1195.9 мг 500 мг 20.2 29.9
Фосфор 1020.9 мг 800 мг 10.8 16
Хлор 4014.9 мг 2300 мг 14.7 21.8
Алюминий 22.8 мкг 30 мкг 6.4 9.5
Железо 11.2 мг 18 мг 5.2 7.8
Йод 37.2 мкг 150 мкг 2.1 3.1
Кобальт 53.5 мкг 10 мкг 45.1 66.8
Литий 208.8 мкг 70 мкг 25.2 37.3
Марганец 3.3 мкг 2 мкг 14.1 20.9
Медь 977.8 мкг 1000 мкг 8.2 12.2
Никель 12 мкг 200 мкг 0.5 0.8
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 116.1 мкг 55 мкг 17.8 26.4
Фтор 701 мкг 4000 мкг 1.5 2.2
Хром 139.6 мкг 50 мкг 23.5 34.9
Цинк 8.7 мг 12 мг 6.1 9.1
Бор 36 мкг 1200 мкг 0.3 0.4
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 74.6 мкг 70 мкг 9 13.3
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой
Куриную грудку отварите до готовности, остудите и нарежьте кубиками.
шаг 2 из 5
Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой
Болгарский перец помойте, удалите перегородки и семена, мякоть нарежьте соломкой.
шаг 3 из 5
Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой
С консервированного ананаса слейте жидкость и мелко его нарежьте.
шаг 4 из 5
Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой
Зелень помойте и порубите ножом.
шаг 5 из 5
Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой
В миске смешайте все измельченные ингредиенты, посолите, приправьте до вкусу и заправьте майонезом. Салат хорошо перемешайте и отправьте в холодильник для пропитки. Затем салат можно подавать на стол.
Салат с курицей, ананасом и майонезом
Салат с ананасом на праздничный стол
Салат с ананасом
Салат с ананасом и кукурузой
Салат с куриной грудкой, ананасом и кукурузой
Салаты с курицей
Салат с курицей, ананасом и кукурузой
Салат с консервированным ананасом
Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0