Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой

Name: Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Вкусный салат для тожественных случаев и не только. Нежное куриное мясо, сладкий ананас, сочным перец и хрустящая кукуруза образуют великолепное сочетание. Готовится он очень быстро, если у вас уже есть отварное мясо.

Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой

10505

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

77 ккал

Белки

11,4 гр.

Жиры

1,0 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

80,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

852.1 мкг

900 мкг

8.6

11.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.7

6.5

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

3.1

4.3

Витамин В4

460.7 мг

500 мг

8.4

11.5

Витамин В5

9.4 мг

5 мг

23.4

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

24.8

34.1

Витамин В9

163.2 мкг

400 мкг

3.7

5.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.2

4.4

Витамин С

618.2 мкг

90 мкг

62.4

85.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.5 мг

15 мг

2.7

3.7

Биотин

50 мг

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

0.9

1.3

Витамин РР

42.9 мг

20 мг

19.5

26.8

Калий

2285 мг

2500 мг

8.3

11.4

Кальций

91.6 мг

1000 мг

0.8

1.1

Кремний

52.8 мг

30 мг

Магний

502.6 мг

400 мг

11.4

15.7

Натрий

657.6 мг

1300 мг

4.6

6.3

Сера

1183.9 мг

500 мг

21.5

29.6

Фосфор

988.8 мг

800 мг

11.2

15.5

Хлор

430.6 мг

2300 мг

1.7

2.3

Алюминий

30 мкг

Железо

9.8 мг

18 мг

4.9

6.8

Йод

37.2 мкг

150 мкг

2.3

3.1

Кобальт

52.2 мкг

10 мкг

47.5

65.3

Литий

208.8 мкг

70 мкг

27.1

37.3

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

11.8

16.3

Медь

875.8 мкг

1000 мкг

10.9

Никель

12 мкг

200 мкг

0.5

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

115.9 мкг

55 мкг

19.2

26.3

Фтор

699.2 мкг

4000 мкг

1.6

2.2

Хром

139.4 мкг

50 мкг

25.3

34.9

Цинк

8.5 мг

12 мг

6.4

8.8

Бор

36 мкг

1200 мкг

0.3

0.4

Ванадий

20 мкг

Молибден

67 мкг

70 мкг

8.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриную грудку отварите до готовности, остудите и нарежьте кубиками.

Болгарский перец помойте, удалите перегородки и семена, мякоть нарежьте соломкой.

С консервированного ананаса слейте жидкость и мелко его нарежьте.

Зелень помойте и порубите ножом.

В миске смешайте все измельченные ингредиенты, посолите, приправьте до вкусу и заправьте майонезом. Салат хорошо перемешайте и отправьте в холодильник для пропитки. Затем салат можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом и майонезом Салаты с курицей Салат с ананасом Салат с курицей и ананасом Салат с консервированным ананасом Салат с куриной грудкой, ананасом и кукурузой Салат с курицей, ананасом и кукурузой Салат с ананасом на праздничный стол Салат с ананасом и кукурузой Салат с куриной грудкой и ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, перцем и кукурузой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке