Салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Name: Салат с курицей, ананасом и грецким орехом
Prep time: 50 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

В майонезных салатах курица отлично сочетается со вкусом грецких орехов, которые раскрывают мясной аромат. Сладость консервированного ананаса смешивается с солью от майонеза, и получается очень необычно. Для выкладывания салата рекомендуется иметь формовочное кольцо.

Салат с курицей, ананасом и грецким орехом

21698

Кухня

Европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

190 ккал

Белки

12,8 гр.

Жиры

12,3 гр.

Углеводы

8,3 гр.

Вода

63,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1031.2 мкг

900 мкг

9.2

22.9

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

6.4

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

9.1

22.6

Витамин В4

811.5 мг

500 мг

32.5

Витамин В5

8.1 мг

5 мг

12.9

32.2

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

13.1

32.7

Витамин В9

148.4 мкг

400 мкг

7.4

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

10.6

26.4

Витамин С

41.8 мкг

90 мкг

3.7

9.3

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

4.7

11.7

Витамин E

19.9 мг

15 мг

10.6

26.6

Биотин

47 мг

50 мг

7.5

18.8

Витамин К

8.2 мкг

120 мкг

0.5

1.4

Витамин РР

30.3 мг

20 мг

12.1

30.3

Калий

2072.2 мг

2500 мг

6.6

16.6

Кальций

2677 мг

1000 мг

21.5

53.5

Кремний

60 мг

30 мг

Магний

489.4 мг

400 мг

9.8

24.5

Натрий

3020.4 мг

1300 мг

18.6

46.5

Сера

1652.2 мг

500 мг

26.5

66.1

Фосфор

2524.7 мг

800 мг

25.3

63.1

Хлор

522.2 мг

2300 мг

1.8

4.5

Алюминий

23.1 мкг

30 мкг

6.2

15.4

Железо

14.3 мг

18 мг

6.4

15.9

Йод

59.1 мкг

150 мкг

3.2

7.9

Кобальт

47.3 мкг

10 мкг

37.9

94.6

Литий

2.8 мкг

70 мкг

0.3

0.8

Марганец

7.3 мкг

2 мкг

29.3

73.1

Медь

1428 мкг

1000 мкг

11.4

28.6

Никель

190 мкг

200 мкг

7.6

Рубидий

18.4 мкг

200 мкг

0.7

1.8

Селен

165 мкг

55 мкг

Фтор

1066 мкг

4000 мкг

2.1

5.3

Хром

59.4 мкг

50 мкг

9.5

23.8

Цинк

13.7 мг

12 мг

9.1

22.8

Бор

107.1 мкг

1200 мкг

0.7

1.8

Ванадий

34 мкг

20 мкг

13.6

Молибден

39.1 мкг

70 мкг

4.5

11.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей, ананасом и грецким орехом. Куриную грудку отварить в подсоленной воде. Остудить и снять кожицу, снять мясо с костей. Нарезать курятину небольшими кубиками.

Сыр натереть крупно на терке.

С ананасов слить сок, переложить их в дуршлаг и подождать, пока они немного обсохнут. Нарезать фрукты кубиками. Грецкие орехи немного прокалить на сухой сковороде, перетереть в руках, чтобы убрать коричневую шелуху, где это возможно. Порубить орехи острым ножом небольшими кусочками.

Яйца сварить вкрутую, очистить и нарезать кубиками. Заправить яйца майонезом и перемешать.

На тарелку или блюдо выложить формовочное кольцо (если его нет, можно обрезать с обоих концов пластиковую бутылку). Переложить салат слоями в кольцо, сверху немного промазать майонезом и посыпать грецкими орехами.

Подать порционный салат на тарелке каждому гостю отдельно.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом и грецким орехом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке