Салат с курицей, ананасом, грибами, сыром, яйцами и грецкими орехами слоями

Name: Салат с курицей, ананасом, грибами, сыром, яйцами и грецкими орехами слоями
Prep time: 70 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Этот салат можно готовить не только по праздникам. Блюдо получается сытным, но в тоже время очень нежным. Для аромата можно добавить в заправку один-два зубчика чеснока.

Салат с курицей, ананасом, грибами, сыром, яйцами и грецкими орехами слоями

29944

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

212 ккал

Белки

12,6 гр.

Жиры

16,2 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

61,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1162.7 мкг

900 мкг

8.3

21.5

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

7.6

19.7

Витамин В2

3.9 мг

1.8 мг

14.1

36.5

Витамин В4

597.1 мг

500 мг

7.7

19.9

Витамин В5

8.1 мг

5 мг

10.4

26.9

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

6.1

15.8

Витамин В9

189.5 мкг

400 мкг

7.9

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

Витамин С

44.4 мкг

90 мкг

3.2

8.2

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

3.9

10.2

Витамин E

39.4 мг

15 мг

16.9

43.8

Биотин

46.5 мг

50 мг

15.5

Витамин К

15.8 мкг

120 мкг

0.8

2.2

Витамин РР

55.7 мг

20 мг

17.9

46.4

Калий

3896.3 мг

2500 мг

Кальций

1911.2 мг

1000 мг

12.3

31.9

Кремний

48 мг

30 мг

10.3

26.7

Магний

514.3 мг

400 мг

8.3

21.4

Натрий

2394.1 мг

1300 мг

11.9

30.7

Сера

1926.7 мг

500 мг

24.8

64.2

Фосфор

2546 мг

800 мг

20.5

Хлор

799.4 мг

2300 мг

2.2

5.8

Алюминий

18.5 мкг

30 мкг

10.3

Железо

22.4 мг

18 мг

20.7

Йод

112.8 мкг

150 мкг

4.8

12.5

Кобальт

108.2 мкг

10 мкг

69.6

180.3

Литий

2.2 мкг

70 мкг

0.2

0.5

Марганец

5.4 мкг

2 мкг

17.5

45.2

Медь

1494 мкг

1000 мкг

9.6

24.9

Никель

152 мкг

200 мкг

4.9

12.7

Рубидий

66.8 мкг

200 мкг

2.1

5.6

Селен

73.3 мкг

55 мкг

8.6

22.2

Фтор

1347 мкг

4000 мкг

2.2

5.6

Хром

175.3 мкг

50 мкг

22.6

58.4

Цинк

20 мг

12 мг

10.7

27.8

Бор

85.7 мкг

1200 мкг

0.5

1.2

Ванадий

27.2 мкг

20 мкг

8.8

22.7

Молибден

102.3 мкг

70 мкг

9.4

24.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт салата с курицей, ананасом, грибами, сыром, яйцами и грецкими орехами слоями прост в приготовлении! Грибы помойте, обсушите и нарежьте дольками.

Лук очистите, нарежьте кубиками.

Обжарьте лук и грибы на растительном масле до приятного золотистого цвета.

Копченый окорочок очистите от кожи, отделите мясо от костей и нарежьте его в произвольном порядке.

Сваренный вкрутую яйца натрите на терке.

Ананасы отожмите от сиропа и мелко нарежьте.

Сыр натрите на терке. Майонез смешайте с измельченным чесноком.

Грецкие орехи подсушите на сухой сковороде, затем порубите их ножом.

В салатницу выложите салат слоями в следующем порядке. Зажарка из лука и грибов, куриное мясо, ананасы, яйца, сыр и орехи. Все слои кроме верхнего смажьте майонезной заправкой. Перед подачей салат должен хорошо пропитаться, для этого поставьте его в холодильник на некоторое время.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, грибами, сыром, яйцами и грецкими орехами слоями

Быстрый фильтр

Салат с консервированным ананасом Салат с ананасом, сыром и чесноком Салат с ананасом и сыром Салат с ананасом Салат с ананасом и грецким орехом Салат с курицей, ананасом, сыром и грецким орехом Салаты с курицей и грибами Салат с ананасом и чесноком Салат с курицей, ананасом, сыром, грецкими орехами и чесноком Салат с ананасом и грибами Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами Салат с курицей, грибами, грецкими орехами и яйцом Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с курицей, грибами и чесноком Салат с курицей, грибами и майонезом Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, грибами, сыром, яйцами и грецкими орехами слоями

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, грибами, сыром, яйцами и грецкими орехами слоями

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке