Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой

Салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

3030

20 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Разнообразить праздничное меню оригинальной и сытной закуской легко. Салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой очень простой в приготовлении. Блюдо обязательно станет изюминкой вашего стола.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 8

Калорийность 90 ккал 743 ккал 93 ккал

Белки 8,4 гр. 69,6 гр. 8,7 гр.

Жиры 3,3 гр. 27,6 гр. 3,4 гр.

Углеводы 6,4 гр. 52,7 гр. 6,6 гр.

Вода 77,0 гр. 634,1 гр. 79,3 гр.

Волокна 0,5 гр. 3,9 гр. 0,5 гр.

Салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой

Ингредиенты

Введите значение

Креветки свежие 300 гр. Крабовые палочки 200 гр. Яйцо 2 шт. Кукуруза консервированная 150 гр. Лук зелёный 1 пучок Соль 1 по вкусу Майонез 3 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	502.2 мкг	900 мкг	6.8	7
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.9	1.9
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	5	5.1
Витамин В4	575.8 мг	500 мг	14	14.4
Витамин В5	3.2 мг	5 мг	7.7	7.9
Витамин В6	1 мг	2 мг	5.9	6.1
Витамин В9	128.3 мкг	400 мкг	3.9	4
Витамин В12	5 мкг	3 мкг	20.4	21
Витамин С	6.8 мкг	90 мкг	0.9	1
Витамин D	2.7 мкг	10 мкг	3.3	3.4
Витамин E	15.5 мг	15 мг	12.5	12.9
Биотин	22.2 мг	50 мг	5.4	5.6
Витамин К	36.4 мкг	120 мкг	3.7	3.8
Витамин РР	12.1 мг	20 мг	7.3	7.6
Калий	926.2 мг	2500 мг	4.5	4.6
Кальций	299.9 мг	1000 мг	3.6	3.7
Кремний	1.1 мг	30 мг	0.4	0.5
Магний	199.9 мг	400 мг	6.1	6.2
Натрий	5685.6 мг	1300 мг	53.1	54.7
Сера	799.6 мг	500 мг	19.4	20
Фосфор	1591.2 мг	800 мг	24.1	24.9
Хлор	3759.6 мг	2300 мг	19.8	20.4
Алюминий	100.1 мкг	30 мкг	40.5	41.7
Железо	5.2 мг	18 мг	3.5	3.6
Йод	22.3 мкг	150 мкг	1.8	1.9
Кобальт	13.4 мкг	10 мкг	16.3	16.8
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.2	0.2
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	1.9	1.9
Медь	766.4 мкг	1000 мкг	9.3	9.6
Никель	0.5 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	6	6.2
Селен	168 мкг	55 мкг	37.1	38.2
Фтор	103 мкг	4000 мкг	0.3	0.3
Хром	5.3 мкг	50 мкг	1.3	1.3
Цинк	5.5 мг	12 мг	5.6	5.7
Бор	48.4 мкг	1200 мкг	0.5	0.5
Ванадий	2.5 мкг	20 мкг	1.5	1.5
Молибден	17.6 мкг	70 мкг	3.1	3.1

Процесс приготовления

Как приготовить салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой? Креветки погружаем в кипящую подсоленную по вкусу воду. Отвариваем морепродукт до готовности, остужаем, чистим и измельчаем. Несколько креветок можно оставит целыми для украшения.