Салат с крабовыми палочками, помидорами и яйцами

Name: Салат с крабовыми палочками, помидорами и яйцами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Этот салат прекрасно впишется как в праздничное, так и в повседневное меню. Одно из главных достоинств этого блюда – минимум времени на приготовление, а это, как нельзя кстати, особенно в тех случаях, когда внезапно нагрянули гости.

Салат с крабовыми палочками, помидорами и яйцами

13904

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

6,8 гр.

Жиры

8,5 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

70,5 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1107 мкг

900 мкг

12.6

20.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.4

3.9

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

5.9

9.7

Витамин В4

196.4 мг

500 мг

6.5

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

2.9

4.6

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.9

3.2

Витамин В9

14.4 мкг

400 мкг

0.4

0.6

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

9.1

14.8

Витамин С

115.1 мкг

90 мкг

13.1

21.3

Витамин D

2 мкг

10 мкг

3.3

Витамин E

45.9 мг

15 мг

31.3

Биотин

11.1 мг

50 мг

2.3

3.7

Витамин К

122.1 мкг

120 мкг

10.4

Витамин РР

6.5 мг

20 мг

3.3

5.4

Калий

1647 мг

2500 мг

6.7

Кальций

1937.2 мг

1000 мг

19.8

32.3

Кремний

30 мг

10.2

16.7

Магний

144.2 мг

400 мг

3.7

Натрий

3206.6 мг

1300 мг

25.2

41.1

Сера

770.3 мг

500 мг

15.8

25.7

Фосфор

1635.7 мг

800 мг

20.9

34.1

Хлор

373.4 мг

2300 мг

1.7

2.7

Алюминий

695 мкг

30 мкг

237.1

386.1

Железо

6.2 мг

18 мг

3.5

5.8

Йод

21 мкг

150 мкг

1.4

2.3

Кобальт

10.8 мкг

10 мкг

11.1

Литий

104.5 мкг

70 мкг

15.3

24.9

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.4

2.3

Медь

477.6 мкг

1000 мкг

4.9

Никель

2 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

135 мкг

200 мкг

6.9

11.3

Селен

75.5 мкг

55 мкг

22.9

Фтор

115.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

2.9 мкг

50 мкг

0.6

Цинк

6.2 мг

12 мг

5.3

8.6

Бор

900 мкг

1200 мкг

7.7

12.5

Ванадий

20 мкг

10.2

16.7

Молибден

39.2 мкг

70 мкг

5.7

9.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками, помидорами и яйцами, для начала необходимо вымыть помидоры, нарезать их кубиками, выложить на тарелку третью часть.