Салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком

Name: Салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Сытный, нежный и ароматный салат из копченой курицы, помидоров, сыра и чеснока. Настоящее лакомство для праздничного стола!

Салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком

14391

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

15,8 гр.

Жиры

8,2 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

65,5 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

368.4 мкг

900 мкг

7.7

10.2

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

11.6

15.4

Витамин В2

3.4 мг

1.8 мг

35.6

47.2

Витамин В4

135.7 мг

500 мг

5.1

6.8

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

24.2

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

51.7

68.6

Витамин В9

168.1 мкг

400 мкг

7.9

10.5

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

4.4

5.8

Витамин С

52.7 мкг

90 мкг

14.6

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.8

1.1

Витамин E

11.1 мг

15 мг

13.9

18.4

Биотин

50 мг

Витамин К

43.2 мкг

120 мкг

6.8

Витамин РР

4.8 мг

20 мг

4.5

Калий

6318 мг

2500 мг

47.7

63.2

Кальций

1155.6 мг

1000 мг

21.8

28.9

Кремний

10 мг

30 мг

6.3

8.3

Магний

495 мг

400 мг

23.3

30.9

Натрий

940.3 мг

1300 мг

13.6

18.1

Сера

161.2 мг

500 мг

6.1

8.1

Фосфор

1164.7 мг

800 мг

27.5

36.4

Хлор

92.7 мг

2300 мг

0.8

Алюминий

293.5 мкг

30 мкг

184.6

244.6

Железо

55.4 мг

18 мг

58.1

76.9

Йод

3.7 мкг

150 мкг

0.5

0.6

Кобальт

3.3 мкг

10 мкг

6.2

8.2

Литий

32.6 мкг

70 мкг

8.8

11.6

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

41.4

54.8

Медь

177.9 мкг

1000 мкг

3.4

4.4

Никель

1.1 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

131.1 мкг

200 мкг

12.4

16.4

Селен

17.2 мкг

55 мкг

5.9

7.8

Фтор

39.5 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

1 мкг

50 мкг

0.4

0.5

Цинк

13.4 мг

12 мг

21.1

Бор

314 мкг

1200 мкг

4.9

6.5

Ванадий

8.2 мкг

20 мкг

7.8

10.3

Молибден

14.5 мкг

70 мкг

3.9

5.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком легко! Помидоры промываем, удаляем черешки и режем небольшими кубиками.

Также режем кубиками копченую курицу.

Укроп и зеленый лук промываем, даем им немного обсохнуть и измельчаем ножом.

Чеснок пропускаем через пресс или крошим ножом.

Смешиваем майонез чеснок, зеленый лук, укроп, соль и перец.

Сыр натираем на крупную терку.

Теперь соединяем все ингредиенты и заправляем майонезным соусом.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком

Быстрый фильтр

Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты с копченой курицей Курица Салат с копченой курицей и сыром Салат с копченой куриной грудкой Салаты с курицей Салат с копченой курицей, помидорами и сыром Салат с копченой курицей и помидорами Салат с копченой куриной грудкой и помидорами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке