Салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски

Name: Салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат с копченой колбасой, фасолью и корейской морковью – это яркое и насыщенное блюдо, которое станет отличным украшением вашего стола. Ароматная копченая колбаса, нежная фасоль и острая корейская морковь создают неповторимый вкусовой букет. Этот салат идеально сочетается с разнообразными мясными и рыбными блюдами, делая ваш обед или ужин по-настоящему вкусным.

Салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски

Автор рецепта:

242 рецепта

Полина Сальникова

3572

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

5,0 гр.

Углеводы

18,6 гр.

Вода

48,0 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2011.7 мкг

900 мкг

55.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.2

7.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

8.5

15.8

Витамин В4

237.3 мг

500 мг

6.4

11.9

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

7.1

13.2

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

9.3

17.4

Витамин В9

169 мкг

400 мкг

5.7

10.6

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

11.5 мкг

90 мкг

1.7

3.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

21.2 мг

15 мг

18.9

35.3

Биотин

16.6 мг

50 мг

4.5

8.3

Витамин К

13.8 мкг

120 мкг

1.5

2.9

Витамин РР

15.4 мг

20 мг

10.3

19.2

Калий

1572.7 мг

2500 мг

8.4

15.7

Кальций

491.4 мг

1000 мг

6.6

12.3

Кремний

105 мг

30 мг

46.9

87.5

Магний

212.7 мг

400 мг

7.1

13.3

Натрий

1623.9 мг

1300 мг

16.7

31.2

Сера

195.3 мг

500 мг

5.2

9.8

Фосфор

760 мг

800 мг

12.7

23.8

Хлор

111 мг

2300 мг

0.6

1.2

Алюминий

323 мкг

30 мкг

144.3

269.2

Железо

7.6 мг

18 мг

5.7

10.5

Йод

21 мкг

150 мкг

1.9

3.5

Кобальт

10 мкг

13.4

Литий

6 мкг

70 мкг

1.1

2.1

Марганец

6.4 мкг

2 мкг

42.9

Медь

1300 мкг

1000 мкг

17.4

32.5

Никель

6 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

23.5 мкг

200 мкг

1.6

2.9

Селен

33.2 мкг

55 мкг

8.1

15.1

Фтор

82 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

3 мкг

50 мкг

0.8

1.5

Цинк

8.5 мг

12 мг

9.5

17.6

Бор

200 мкг

1200 мкг

2.2

4.2

Ванадий

99 мкг

20 мкг

66.4

123.8

Молибден

60 мкг

70 мкг

11.5

21.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

С колбасы снимаем оболочку, нарезаем продолговатыми брусочками.

Аккуратно вскрываем банку фасоли, откидываем на сито, промываем и даем время стечь маринаду.

Так же избавляемся от заливки сладких зерен кукурузы.

В салатник высыпаем ароматные сухарики, добавляем пикантную морковь и остальные составляющие.

Заправляем майонезом, солим и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке