Главная
➠ Салаты
➠ Салат с пекинский капустой
➠ Салат с колбасой, пекинской капустой, кукурузой и сухариками

Салат с колбасой, пекинской капустой, кукурузой и сухариками

Name: Салат с колбасой, пекинской капустой, кукурузой и сухариками
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

596

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Салат с колбасой, пекинской капустой, кукурузой и сухариками – это простая и очень вкусная кулинарная идея для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение можно приготовить за считанные минуты. Кроме того, аппетитный салат выйдет достаточно питательным.

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 5

Калорийность 135 ккал 1592 ккал 318 ккал

Белки 5,2 гр. 61,0 гр. 12,2 гр.

Жиры 8,5 гр. 100,3 гр. 20,1 гр.

Углеводы 10,0 гр. 118,4 гр. 23,7 гр.

Вода 70,1 гр. 828,3 гр. 165,7 гр.

Волокна 1,0 гр. 12,3 гр. 2,5 гр.

Салат с колбасой, пекинской капустой, кукурузой и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Капуста пекинская 0.5 шт. Колбаса полукопченая 100 гр. Сухарики 100 гр. Сыр твердый 100 гр. Кукуруза консервированная 1 банка Соль 1 по вкусу Майонез 1 по вкусу Зелень 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	541 мкг	900 мкг	5.1	12
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.9	6.9
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	5.1	12.1
Витамин В4	179.8 мг	500 мг	3	7.2
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	5.7	13.6
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	3.3	7.8
Витамин В9	215.5 мкг	400 мкг	4.6	10.8
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	4.2	10
Витамин С	28.3 мкг	90 мкг	2.7	6.3
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.8	1.9
Витамин E	21.9 мг	15 мг	12.4	29.2
Биотин	12.3 мг	50 мг	2.1	4.9
Витамин К	92.7 мкг	120 мкг	6.5	15.4
Витамин РР	22.8 мг	20 мг	9.6	22.8
Калий	1340.1 мг	2500 мг	4.5	10.7
Кальций	1225.9 мг	1000 мг	10.4	24.5
Кремний	50 мг	30 мг	14.1	33.3
Магний	188.2 мг	400 мг	4	9.4
Натрий	5663.6 мг	1300 мг	36.9	87.1
Сера	584 мг	500 мг	9.9	23.4
Фосфор	1162.2 мг	800 мг	12.3	29.1
Хлор	4863.3 мг	2300 мг	17.9	42.3
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	6.4	15.2
Железо	5.4 мг	18 мг	2.5	6
Йод	10 мкг	150 мкг	0.6	1.3
Кобальт	6.3 мкг	10 мкг	5.3	12.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.3 мкг	2 мкг	18.3	43.2
Медь	697.5 мкг	1000 мкг	5.9	14
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	35.5 мкг	55 мкг	5.5	12.9
Фтор	72.1 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	0.2 мкг	50 мкг	0	0.1
Цинк	8 мг	12 мг	5.7	13.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	32.6 мкг	70 мкг	3.9	9.3