Салат с ананасом и сыром без курицы

Name: Салат с ананасом и сыром без курицы
Prep time: 95 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Многим уже приелось традиционное сочетание в салатах куриного мяса с ананасами. Предлагаем вам оригинальный рецепт салата из ананасов с сыром и подкопченной колбасой. С колбасой салат сохранит свою питательную ценность и приобретет новый слегка копченый вкус.

2440

Кухня

Европейская

Время готовки

95 мин. PT95M

Порции

Калорийность

246 ккал

Белки

14,2 гр.

Жиры

20,8 гр.

Углеводы

3,4 гр.

Вода

53,5 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1053.3 мкг

900 мкг

14.2

29.3

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.1

12.6

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

9.9

20.4

Витамин В4

53.3 мг

500 мг

1.3

2.7

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

3.7

7.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

5.1

10.6

Витамин В9

39.1 мкг

400 мкг

1.2

2.4

Витамин В12

3 мкг

12.1

Витамин С

331.7 мкг

90 мкг

44.6

92.1

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.5

3.1

Витамин E

16.7 мг

15 мг

13.5

27.8

Биотин

50 мг

Витамин К

23.7 мкг

120 мкг

2.4

4.9

Витамин РР

14 мг

20 мг

8.5

17.5

Калий

1556.5 мг

2500 мг

7.5

15.6

Кальций

3040.1 мг

1000 мг

36.8

Кремний

35.4 мг

30 мг

14.3

29.5

Магний

203.1 мг

400 мг

6.1

12.7

Натрий

6634.3 мг

1300 мг

61.8

127.6

Сера

1280 мг

500 мг

Фосфор

2297.4 мг

800 мг

34.8

71.8

Хлор

108.3 мг

2300 мг

0.6

1.2

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

81.7

168.8

Железо

5.5 мг

18 мг

3.7

7.7

Йод

6.6 мкг

150 мкг

0.5

1.1

Кобальт

5.1 мкг

10 мкг

6.2

12.8

Литий

135.8 мкг

70 мкг

23.5

48.5

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.8

7.9

Медь

334.4 мкг

1000 мкг

8.4

Никель

6.6 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2.5

5.1

Селен

57.2 мкг

55 мкг

12.6

Фтор

34.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

7.4 мкг

50 мкг

1.8

3.7

Цинк

7.7 мг

12 мг

7.8

16.1

Бор

288 мкг

1200 мкг

2.9

Ванадий

6 мкг

20 мкг

3.6

7.5

Молибден

16.5 мкг

70 мкг

2.9

5.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с ананасом и сыром без курицы? Снять шкурку с колбасы, нарезать ее кружочками, а затем каждый кружочек нарезать кубиками.

Твердый сыр (лучше сорта Эмменталь) нарезать кубиками среднего размера.

С ананасов слить маринад, нарезать шайбы кусочками такого же размера, как сыр и колбаса.

Из помидоров вырезать белую середину, можно также удалить водянистую часть с семенами. Нарезать томаты кубиками.

У перца удалить семенную коробку и белые перегородки изнутри. Нарезать сладкий перец кубиками.

Отдельно смешать майонез или сметану (не кислую) с горчицей, молотым перцем и солью. Тщательно все перемешать вилкой до полного объединения.

Смешать в салатнике все компоненты салата, добавить заправку. Попробовать, если потребуется, посолить и поперчить. Убрать салат в холодильник и дать ему настояться в течение 1 часа.

Приятного аппетита!

Оценить салат с ананасом и сыром без курицы

Быстрый фильтр

Салат с ананасом Салат с ананасом без курицы Салат с ананасом и сыром Салат с консервированным ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с ананасом и сыром без курицы

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с ананасом и сыром без курицы

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке