Салат с ананасом и орехами

Name: Салат с ананасом и орехами
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Слоёный салат с ананасом и грецкими орешками – красивое и оригинальное блюдо для вашего стола. Закуска хороша к праздникам и фуршетам, благодаря своему внешнему виду и изысканному вкусу.

6138

Кухня

Европейская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

208 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

15,1 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

60,9 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

515.4 мкг

900 мкг

9.5

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

7.8

12.4

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.4

8.6

Витамин В4

171.5 мг

500 мг

3.6

5.7

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

6.5

10.3

Витамин В6

2 мг

10.4

16.5

Витамин В9

154.5 мкг

400 мкг

4.1

6.4

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

11.2

Витамин С

63.8 мкг

90 мкг

7.4

11.8

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

0.8

1.3

Витамин E

19.1 мг

15 мг

13.4

21.2

Биотин

9.2 мг

50 мг

1.9

3.1

Витамин К

81.8 мкг

120 мкг

7.1

11.4

Витамин РР

15.1 мг

20 мг

7.9

12.6

Калий

1646.4 мг

2500 мг

6.9

Кальций

2043.2 мг

1000 мг

21.4

34.1

Кремний

90 мг

30 мг

31.5

Магний

352.7 мг

400 мг

9.2

14.7

Натрий

2068.8 мг

1300 мг

16.7

26.5

Сера

827.8 мг

500 мг

17.4

27.6

Фосфор

1693.4 мг

800 мг

22.2

35.3

Хлор

77.2 мг

2300 мг

0.4

0.6

Алюминий

48.3 мкг

30 мкг

16.9

26.9

Железо

8.1 мг

18 мг

4.7

7.5

Йод

10.3 мкг

150 мкг

0.7

1.1

Кобальт

17.4 мкг

10 мкг

18.2

28.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

7.8 мкг

2 мкг

40.9

65.1

Медь

1440.1 мкг

1000 мкг

15.1

Никель

285 мкг

200 мкг

14.9

23.8

Рубидий

27.7 мкг

200 мкг

1.5

2.3

Селен

43.2 мкг

55 мкг

8.2

13.1

Фтор

1112.9 мкг

4000 мкг

2.9

4.6

Хром

12.2 мкг

50 мкг

2.6

4.1

Цинк

9.5 мг

12 мг

8.3

13.1

Бор

160.7 мкг

1200 мкг

1.4

2.2

Ванадий

51 мкг

20 мкг

26.7

42.5

Молибден

10.2 мкг

70 мкг

1.5

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с ананасом и орехами? Отвариваем куриное филе с лавровым листом, солью и перцем. Держим на огне до готовности. Остужаем.

Ананасы нарезаем кубиками, оставив несколько колец для украшения. Количество колец должно быть равно количеству желаемых порций для подачи.

Твёрдый сыр натираем на крупную тёрку.

Огурцы режем небольшими тонкими полосками.

Когда курица полностью остынет, нарезаем её мелкими кусочками.

Начинаем выкладывать слои салата. Сначала выкладываем огурцы, смазываем небольшим количеством майонеза. Далее равномерно выкладываем курицу и снова поливаем майонезом.

После курицы идёт слой из ананасов, который снова поливаем майонезом. Плотно посыпаем натёртым сыром.

Теперь приступаем к подаче салата. Его можно поделить на порции. Важно это делать, не теряя форму слоёв. Чистим грецкие орехи и измельчаем. Посыпаем ими верхний слой салата и выкладываем кольцо ананаса. Дополнить картину можно цельными орешками и свежей зеленью. Готово!

Оценить салат с ананасом и орехами

Быстрый фильтр

Салат с ананасом Салат с курицей, ананасом и грецким орехом Салат с куриным филе и ананасом Салат с курицей, ананасом и огурцами Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с куриным филе, ананасом и сыром Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с ананасом и грецким орехом Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салат с курицей, ананасом и майонезом Салаты с курицей Салат с ананасом и сыром Салат с ананасом на праздничный стол Салат с курицей, ананасом, сыром и грецким орехом Салат с консервированным ананасом Салат с курицей и ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с ананасом и орехами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с ананасом и орехами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке