Салат с ананасом и мясом

Name: Салат с ананасом и мясом
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сочный салат из мяса очень необычно «звучит», благодаря ананасам. Кроме того, он очень сытный. Такое блюдо с успехом можно подать на праздничный стол – оно точно удивит ваших гостей.

4515

Кухня

Европейская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

311 ккал

Белки

30,6 гр.

Жиры

19,8 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

154,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3555.3 мкг

900 мкг

45.3

98.8

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.3

11.5

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

11.1

24.1

Витамин В4

714.9 мг

500 мг

16.4

35.7

Витамин В5

5.9 мг

5 мг

13.5

29.5

Витамин В6

4 мг

2 мг

23.1

50.3

Витамин В9

117.4 мкг

400 мкг

3.4

7.3

Витамин В12

25.9 мкг

3 мкг

98.9

215.5

Витамин С

71.9 мкг

90 мкг

9.2

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.2

0.4

Витамин E

37.7 мг

15 мг

28.8

62.8

Биотин

32.4 мг

50 мг

7.4

16.2

Витамин К

95.9 мкг

120 мкг

9.2

Витамин РР

78.4 мг

20 мг

98.1

Калий

3537.9 мг

2500 мг

16.2

35.4

Кальций

588.5 мг

1000 мг

6.7

14.7

Кремний

30 мг

Магний

336.5 мг

400 мг

9.6

Натрий

1420.1 мг

1300 мг

12.5

27.3

Сера

2563.1 мг

500 мг

58.8

128.2

Фосфор

2415.2 мг

800 мг

34.6

75.5

Хлор

763.1 мг

2300 мг

3.8

8.3

Алюминий

244.5 мкг

30 мкг

93.5

203.8

Железо

34.8 мг

18 мг

22.2

48.4

Йод

82 мкг

150 мкг

6.3

13.7

Кобальт

88.1 мкг

10 мкг

101

220.1

Литий

2.3 мкг

70 мкг

0.4

0.8

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

6.2

13.4

Медь

2225.4 мкг

1000 мкг

25.5

55.6

Никель

119 мкг

200 мкг

6.8

14.9

Рубидий

446.5 мкг

200 мкг

25.6

55.8

Селен

7.7 мкг

55 мкг

1.6

3.5

Фтор

727.8 мкг

4000 мкг

2.1

4.5

Хром

97.9 мкг

50 мкг

22.5

Цинк

35.7 мг

12 мг

34.1

74.3

Бор

355 мкг

1200 мкг

3.4

7.4

Ванадий

33 мкг

20 мкг

18.9

41.3

Молибден

143.1 мкг

70 мкг

23.4

51.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с ананасом и мясом. Для начала нужно отварить мясо. Стоит отметить, что для такого салата подойдет как говядина, так и свинина. Оба вида мяса хорошо сочетаются с остальными ингредиентами. Важно, чтобы мясо было отварено до полностью мягкого состояния. Если речь идет про говядину, она в конце варки должна хорошо расходиться на волокна. В конце варки не забываем посолить мясо. Готовое мясо извлекаем из бульона и даем полностью остыть. Помидоры черри промываем, обсушиваем и разрезаем каждый на четыре части.

Ананасы достаем из банки, даем стечь жидкости и режем на небольшие кусочки.

Кусок сыра натираем на терке с мелкими отверстиями, зелень рубим также мелко.

Мясо нарезаем маленькими кубиками, высыпаем в салатницу. Добавляем нарезанные помидоры, тертый сыр, зелень, кусочки ананаса. Выкладываем сверху майонез.

Все аккуратно перемешиваем. По желанию можно немного посолить и добавить черный молотый перец. Готовый салат подаем к столу сразу, пока он свежий и сочный.

Приятного аппетита!

Оценить салат с ананасом и мясом

Быстрый фильтр

Салат с ананасом и сыром Салат с консервированным ананасом Салат с ананасом без курицы Салат с ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с ананасом и мясом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с ананасом и мясом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке