Расширенный поиск Поиск по рубрикам
 

Меню:

Кулинары О проекте Контакты

Все рубрики:

Салаты

Супы

Вторые блюда

Выпечка

Закуски

Напитки

Десерты

Заготовки на зиму

Соусы, маринады

Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

Калорийность
Шаги (5)
Комментарии (1)

Красивый салат для праздничного стола. Здесь вы полностью можете раскрыть всю свою фантазию. Салат «Подсолнух» так называется, потому что его делают похожим на одноименный цветок. Состав у него не менее яркий: курица, ананасы, яйца и кукуруза.

Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

3849

1

1

0

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин.

Порции

6

Калорийность

128 ккал

Белки

11,6 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

6,5 гр.

Вода

70,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

ингредиенты

6 порций

1 порция = 150,0 гр.

шт.
шт.
гр.
гр.
гр.
по вкусу
по вкусу

Таблица переводов объемных мер:

Чайная ложка

5 мл

Десертная ложка

10 мл

Столовая ложка

20 мл

Стакан

200 мл

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

835.6 мкг

900 мкг

10.3

15.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.9

5.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

9.7

14.5

Витамин В4

753.9 мг

500 мг

16.8

25.1

Витамин В5

7 мг

5 мг

15.5

23.3

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

12.5

18.7

Витамин В9

130.8 мкг

400 мкг

3.6

5.5

Витамин В12

3 мкг

3 мкг

11

16.5

Витамин С

20.4 мкг

90 мкг

2.5

3.8

Витамин D

5.7 мкг

10 мкг

6.3

9.5

Витамин E

2.9 мг

15 мг

2.2

3.2

Биотин

44.4 мг

50 мг

9.9

14.8

Витамин К

1.3 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

32.3 мг

20 мг

17.9

26.9

Калий

1446.8 мг

2500 мг

6.4

9.6

Кальций

1172.2 мг

1000 мг

13

19.5

Кремний

0

30 мг

0

0

Магний

312.4 мг

400 мг

8.7

13

Натрий

1867.8 мг

1300 мг

16

23.9

Сера

1135.3 мг

500 мг

25.2

37.8

Фосфор

1461.2 мг

800 мг

20.3

30.4

Хлор

497.2 мг

2300 мг

2.4

3.6

Алюминий

0

30 мкг

0

0

Железо

10.4 мг

18 мг

6.4

9.7

Йод

56 мкг

150 мкг

4.1

6.2

Кобальт

40 мкг

10 мкг

44.4

66.7

Литий

0

70 мкг

0

0

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

14.1

21.2

Медь

669 мкг

1000 мкг

7.4

11.2

Никель

0

200 мкг

0

0

Рубидий

0

200 мкг

0

0

Селен

114.8 мкг

55 мкг

23.2

34.8

Фтор

413.4 мкг

4000 мкг

1.1

1.7

Хром

58.8 мкг

50 мкг

13.1

19.6

Цинк

10 мг

12 мг

9.2

13.9

Бор

0

1200 мкг

0

0

Ванадий

0

20 мкг

0

0

Молибден

35.2 мкг

70 мкг

5.6

8.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

1
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами
Готовить салат «Подсолнух» с курицей и ананасами просто! Куриную грудку и яйца сварите, остудите. Куриное мясо нарежьте кубиками.
2
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами
Яйца очистите от скорлупы и нарежьте кубиками. С кукурузы слейте сок.
3
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами
Консервированный ананас нарежьте кубиками.
4
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами
Сыр натрите на крупной терке. Смешайте половину сыра с остальными ингредиентами. Вторую половину оставьте для украшения салата.
5
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами
Измельченные курицу, яйца, кукурузу, ананас и сыр, заправьте майонезом, еще раз перемешайте и посолите по вкусу. Выложите салат на блюдо, сформируйте из него небольшую горку, посыпьте тертым сыром, по верху разложите половинки маслин и украсьте чипсами. Салат «Подсолнух» готов для подачи.

Приятного аппетита!

 

Оценить салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом и сыром Салат с куриной грудкой, ананасом и кукурузой Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с консервированным ананасом Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом Салат с ананасом на праздничный стол Салат с ананасом Салат с ананасом и сыром Салат с ананасом и кукурузой Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой Салат с курицей и ананасом Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салаты с яйцом Салат с курицей, ананасом и кукурузой Салат с курицей, ананаcом и яйцом Салат с курицей, ананасом, яйцом и кукурузой

Комментарии (1)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии   слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ольга

25.12 17:42 по мск.

Спасибо за рецепт! Попробую приготовить на новогодний стол.

Ответить

34

Админ

Кулинарёнок

спасибо, Ольга, за отзыв! Приятного аппетита!

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением

Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

Шаг 1 из 5

Готовить салат «Подсолнух» с курицей и ананасами просто! Куриную грудку и яйца сварите, остудите. Куриное мясо нарежьте кубиками.
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

Шаг 2 из 5

Яйца очистите от скорлупы и нарежьте кубиками. С кукурузы слейте сок.
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

Шаг 3 из 5

Консервированный ананас нарежьте кубиками.
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

Шаг 4 из 5

Сыр натрите на крупной терке. Смешайте половину сыра с остальными ингредиентами. Вторую половину оставьте для украшения салата.
Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

Шаг 5 из 5

Измельченные курицу, яйца, кукурузу, ананас и сыр, заправьте майонезом, еще раз перемешайте и посолите по вкусу. Выложите салат на блюдо, сформируйте из него небольшую горку, посыпьте тертым сыром, по верху разложите половинки маслин и украсьте чипсами. Салат «Подсолнух» готов для подачи.

Сообщить об ошибке

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением