Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат из редиски и крабовых палочек

Салат из редиски и крабовых палочек

Name: Салат из редиски и крабовых палочек
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Огурцы 1 шт.; Редис 100 гр.; Лук зелёный 1 пучок; Яйцо 6 шт.; Соль по вкусу; Крабовые палочки 400 гр.; Майонез по вкусу; Кукуруза консервированная 1 банка; Перец чёрный молотый по вкусу

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат из редиски и крабовых палочек – это простое и быстрое блюдо, которое готовится из доступных ингредиентов. Редис придаёт салату свежесть, а крабовые палочки делают его более сытным и добавляют приятный пикантный вкус. В нашем рецепте мы будем использовать также консервированную кукурузу.

Совет по ингредиентам:

Для разнообразия вкусовых качеств можно добавить зелёный горошек вместо кукурузы, тёртый сыр, заправку со специями и зеленью вместо майонеза или сметаны.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 8

Калорийность 93 ккал 1275 ккал 159 ккал

Белки 5,5 гр. 75,4 гр. 9,4 гр.

Жиры 4,2 гр. 57,3 гр. 7,2 гр.

Углеводы 8,6 гр. 117,6 гр. 14,7 гр.

Вода 77,2 гр. 1059,5 гр. 132,4 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 12,7 гр. 1,6 гр.

Виктория Фролова (301 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Огурцы 1 шт. Редис 100 гр. Лук зелёный 1 пучoк Яйцо 6 шт. Соль по вкусу Крабовые палочки 400 гр. Майонез по вкусу Кукуруза консервированная 1 банка Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Отвариваем яйца вкрутую. Остужаем, очищаем и нарезаем кубиками среднего размера.

Измельчаем на небольшие кубики крабовые палочки.

Огурцы промываем, удаляем кончики и нарезаем небольшими кубиками.

Тщательно промываем редис, нарезаем кубиками.

Открываем банку с консервированной кукурузой, сливаем жидкость. Выкладываем все ингредиенты в глубокий салатник.

Заливаем майонезом и аккуратно перемешиваем. Добавляем соль и перец по вкусу.

Мелко крошим зеленый лук, добавляем в салат и перемешиваем. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.5%

Витамин В1 2.21%

Витамин В2 7.83%

Витамин В4 14.06%

Витамин В5 9.96%

Витамин В6 4.71%

Витамин В9 3.48%

Витамин В12 9.7%

Витамин С 3.67%

Витамин D 5.29%

Витамин E 8.43%

Биотин 9.79%

Витамин К 3.42%

Витамин РР 6.85%

Калий 4.88%

Кальций 2.61%

Кремний 0.86%

Магний 5.73%

Натрий 34.18%

Сера 15.67%

Фосфор 18.88%

Хлор 13.12%

Алюминий 180.92%

Железо 5.69%

Йод 3.48%

Кобальт 28.16%

Литий 0.14%

Марганец 5.9%

Медь 5.45%

Никель 0.07%

Рубидий 3.63%

Селен 26.6%

Фтор 0.57%

Хром 2.87%

Цинк 4.55%

Бор 0.43%

Ванадий 21.04%

Молибден 3.27%

Витамин A 103.04%

Витамин В1 30.4%

Витамин В2 107.54%

Витамин В4 193.1%

Витамин В5 136.77%

Витамин В6 64.65%

Витамин В9 47.74%

Витамин В12 133.2%

Витамин С 50.44%

Витамин D 72.6%

Витамин E 115.72%

Биотин 134.4%

Витамин К 46.92%

Витамин РР 94.02%

Калий 67.02%

Кальций 35.86%

Кремний 11.86%

Магний 78.68%

Натрий 469.34%

Сера 215.09%

Фосфор 259.18%

Хлор 180.1%

Алюминий 2484%

Железо 78.13%

Йод 47.75%

Кобальт 386.69%

Литий 1.89%

Марганец 81.01%

Медь 74.77%

Никель 0.93%

Рубидий 49.83%

Селен 365.26%

Фтор 7.89%

Хром 39.34%

Цинк 62.52%

Бор 5.93%

Ванадий 288.82%

Молибден 44.86%

Витамин A 12.88%

Витамин В1 3.8%

Витамин В2 13.44%

Витамин В4 24.14%

Витамин В5 17.1%

Витамин В6 8.08%

Витамин В9 5.97%

Витамин В12 16.65%

Витамин С 6.31%

Витамин D 9.08%

Витамин E 14.47%

Биотин 16.8%

Витамин К 5.86%

Витамин РР 11.75%

Калий 8.38%

Кальций 4.48%

Кремний 1.48%

Магний 9.83%

Натрий 58.67%

Сера 26.89%

Фосфор 32.4%

Хлор 22.51%

Алюминий 310.5%

Железо 9.77%

Йод 5.97%

Кобальт 48.34%

Литий 0.24%

Марганец 10.13%

Медь 9.35%

Никель 0.12%

Рубидий 6.23%

Селен 45.66%

Фтор 0.99%

Хром 4.92%

Цинк 7.81%

Бор 0.74%

Ванадий 36.1%

Молибден 5.61%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	927.4 мкг	900 мкг	7.5	12.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.2	3.8
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	7.8	13.4
Витамин В4	965.5 мг	500 мг	14.1	24.1
Витамин В5	6.8 мг	5 мг	10	17.1
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	4.7	8.1
Витамин В9	191 мкг	400 мкг	3.5	6
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	9.7	16.7
Витамин С	45.4 мкг	90 мкг	3.7	6.3
Витамин D	7.3 мкг	10 мкг	5.3	9.1
Витамин E	17.4 мг	15 мг	8.4	14.5
Биотин	67.2 мг	50 мг	9.8	16.8
Витамин К	56.3 мкг	120 мкг	3.4	5.9
Витамин РР	18.8 мг	20 мг	6.8	11.8
Калий	1675.5 мг	2500 мг	4.9	8.4
Кальций	358.6 мг	1000 мг	2.6	4.5
Кремний	3.6 мг	30 мг	0.9	1.5
Магний	314.7 мг	400 мг	5.7	9.8
Натрий	6101.4 мг	1300 мг	34.2	58.7
Сера	1075.5 мг	500 мг	15.7	26.9
Фосфор	2073.4 мг	800 мг	18.9	32.4
Хлор	4142.3 мг	2300 мг	13.1	22.5
Алюминий	745.2 мкг	30 мкг	180.9	310.5
Железо	14.1 мг	18 мг	5.7	9.8
Йод	71.6 мкг	150 мкг	3.5	6
Кобальт	38.7 мкг	10 мкг	28.2	48.3
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.1	0.2
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	5.9	10.1
Медь	747.7 мкг	1000 мкг	5.4	9.3
Никель	1.9 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	3.6	6.2
Селен	200.9 мкг	55 мкг	26.6	45.7
Фтор	315.5 мкг	4000 мкг	0.6	1
Хром	19.7 мкг	50 мкг	2.9	4.9
Цинк	7.5 мг	12 мг	4.6	7.8
Бор	71.1 мкг	1200 мкг	0.4	0.7
Ванадий	57.8 мкг	20 мкг	21	36.1
Молибден	31.4 мкг	70 мкг	3.3	5.6