Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат из редиски и крабовых палочек

Салат из редиски и крабовых палочек

Name: Салат из редиски и крабовых палочек
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

259

27 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат из редиски и крабовых палочек – это простое и быстрое блюдо, которое готовится из доступных ингредиентов. Редис придаёт салату свежесть, а крабовые палочки делают его более сытным и добавляют приятный пикантный вкус. В нашем рецепте мы будем использовать также консервированную кукурузу.

Совет по ингредиентам:

Для разнообразия вкусовых качеств можно добавить зелёный горошек вместо кукурузы, тёртый сыр, заправку со специями и зеленью вместо майонеза или сметаны.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 8

Калорийность 93 ккал 1275 ккал 159 ккал

Белки 5,5 гр. 75,4 гр. 9,4 гр.

Жиры 4,2 гр. 57,3 гр. 7,2 гр.

Углеводы 8,6 гр. 117,6 гр. 14,7 гр.

Вода 77,2 гр. 1059,5 гр. 132,4 гр.

Волокна 0,9 гр. 12,7 гр. 1,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Огурцы 1 шт. Редис 100 гр. Лук зелёный 1 пучок Яйцо 6 шт. Соль 1 по вкусу Крабовые палочки 400 гр. Майонез 1 по вкусу Кукуруза консервированная 1 банка Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	927.4 мкг	900 мкг	7.5	12.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.2	3.8
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	7.8	13.4
Витамин В4	965.5 мг	500 мг	14.1	24.1
Витамин В5	6.8 мг	5 мг	10	17.1
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	4.7	8.1
Витамин В9	191 мкг	400 мкг	3.5	6
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	9.7	16.7
Витамин С	45.4 мкг	90 мкг	3.7	6.3
Витамин D	7.3 мкг	10 мкг	5.3	9.1
Витамин E	17.4 мг	15 мг	8.4	14.5
Биотин	67.2 мг	50 мг	9.8	16.8
Витамин К	56.3 мкг	120 мкг	3.4	5.9
Витамин РР	18.8 мг	20 мг	6.8	11.8
Калий	1675.5 мг	2500 мг	4.9	8.4
Кальций	358.6 мг	1000 мг	2.6	4.5
Кремний	3.6 мг	30 мг	0.9	1.5
Магний	314.7 мг	400 мг	5.7	9.8
Натрий	6101.4 мг	1300 мг	34.2	58.7
Сера	1075.5 мг	500 мг	15.7	26.9
Фосфор	2073.4 мг	800 мг	18.9	32.4
Хлор	4142.3 мг	2300 мг	13.1	22.5
Алюминий	745.2 мкг	30 мкг	180.9	310.5
Железо	14.1 мг	18 мг	5.7	9.8
Йод	71.6 мкг	150 мкг	3.5	6
Кобальт	38.7 мкг	10 мкг	28.2	48.3
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.1	0.2
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	5.9	10.1
Медь	747.7 мкг	1000 мкг	5.4	9.3
Никель	1.9 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	3.6	6.2
Селен	200.9 мкг	55 мкг	26.6	45.7
Фтор	315.5 мкг	4000 мкг	0.6	1
Хром	19.7 мкг	50 мкг	2.9	4.9
Цинк	7.5 мг	12 мг	4.6	7.8
Бор	71.1 мкг	1200 мкг	0.4	0.7
Ванадий	57.8 мкг	20 мкг	21	36.1
Молибден	31.4 мкг	70 мкг	3.3	5.6