Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из огурцов в томатном соусе на зиму
Когда сезон огурцов подходит к концу и приготовлено достаточно различных салатов и засолено огурцов разными способами, не поленитесь приготовить салат из огурцов в томатном соусе. Салат разнообразит ваши закуски и станет одним из ваших фаворитов не только за вкус, но и за короткое время приготовления.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
109 ккал
4184 ккал
1395 ккал
Белки
0,9 гр.
35,0 гр.
11,7 гр.
Жиры
7,2 гр.
274,8 гр.
91,6 гр.
Углеводы
9,8 гр.
374,8 гр.
124,9 гр.
Вода
57,5 гр.
2206,5 гр.
735,5 гр.
Волокна
0,3 гр.
13,0 гр.
4,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 3150.8 мкг | 900 мкг | 9.1 | 116.7 |
Витамин В1 | 2.8 мг | 1.5 мг | 4.8 | 61.7 |
Витамин В2 | 3.2 мг | 1.8 мг | 4.7 | 59.6 |
Витамин В4 | 107.8 мг | 500 мг | 0.6 | 7.2 |
Витамин В5 | 12.7 мг | 5 мг | 6.6 | 84.6 |
Витамин В6 | 9.2 мг | 2 мг | 12 | 153.3 |
Витамин В9 | 319.7 мкг | 400 мкг | 2.1 | 26.6 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 570.8 мкг | 90 мкг | 16.5 | 211.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 117.2 мг | 15 мг | 20.3 | 260.4 |
Биотин | 54 мг | 50 мг | 2.8 | 36 |
Витамин К | 203.4 мкг | 120 мкг | 4.4 | 56.5 |
Витамин РР | 27.6 мг | 20 мг | 3.6 | 46 |
Калий | 11751.7 мг | 2500 мг | 12.2 | 156.7 |
Кальций | 1271 мг | 1000 мг | 3.3 | 42.4 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 1103.5 мг | 400 мг | 7.2 | 92 |
Натрий | 19641.5 мг | 1300 мг | 39.3 | 503.6 |
Сера | 1030 мг | 500 мг | 5.4 | 68.7 |
Фосфор | 1178.3 мг | 800 мг | 3.8 | 49.1 |
Хлор | 32239 мг | 2300 мг | 36.5 | 467.2 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 41 мг | 18 мг | 5.9 | 76 |
Йод | 138 мкг | 150 мкг | 2.4 | 30.7 |
Кобальт | 285.5 мкг | 10 мкг | 74.3 | 951.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 5.6 мкг | 2 мкг | 7.3 | 94.1 |
Медь | 6010.5 мкг | 1000 мкг | 15.7 | 200.4 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 32.2 мкг | 55 мкг | 1.5 | 19.5 |
Фтор | 1171 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 9.8 |
Хром | 60 мкг | 50 мкг | 3.1 | 40 |
Цинк | 15.5 мг | 12 мг | 3.4 | 43.1 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 381 мкг | 70 мкг | 14.2 | 181.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам