Салат из маринованных стрелок чеснока

Name: Салат из маринованных стрелок чеснока
Prep time: 140 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

В салаты можно использовать не только покупные продукты, но и закатки, которые стоят в погребе и ждут своего часа. Например, можно приготовить азиатский витаминный салат на базе маринованных стрелок чеснока с добавлением моркови, перца, лука и проч.

12088

Кухня

Русская

Время готовки

140 мин. PT140M

Порции

Калорийность

80 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

4,8 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

79,7 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

14061.2 мкг

900 мкг

153.9

260.4

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.2

7.1

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

3.3

5.6

Витамин В4

96 мг

500 мг

1.9

3.2

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

8.5

14.4

Витамин В6

7.6 мг

2 мг

37.6

63.5

Витамин В9

273.7 мкг

400 мкг

6.7

11.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

638.3 мкг

90 мкг

69.9

118.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

29 мг

15 мг

19.1

32.2

Биотин

1.7 мг

50 мг

0.3

0.6

Витамин К

991.2 мкг

120 мкг

81.4

137.7

Витамин РР

9.6 мг

20 мг

4.7

Калий

1877.1 мг

2500 мг

7.4

12.5

Кальций

379.1 мг

1000 мг

3.7

6.3

Кремний

151 мг

30 мг

49.6

83.9

Магний

216.1 мг

400 мг

5.3

Натрий

2508.5 мг

1300 мг

32.2

Сера

775.5 мг

500 мг

15.3

25.8

Фосфор

595 мг

800 мг

7.3

12.4

Хлор

4168.1 мг

2300 мг

17.9

30.2

Алюминий

1377.1 мкг

30 мкг

452.2

765

Железо

9.9 мг

18 мг

5.4

9.2

Йод

81.9 мкг

150 мкг

5.4

9.1

Кобальт

61.3 мкг

10 мкг

60.4

102.2

Литий

256.7 мкг

70 мкг

36.1

61.1

Марганец

8.9 мкг

2 мкг

43.8

74.1

Медь

799.5 мкг

1000 мкг

7.9

13.3

Никель

88 мкг

200 мкг

4.3

7.3

Рубидий

937.4 мкг

200 мкг

46.2

78.1

Селен

86.3 мкг

55 мкг

15.5

26.1

Фтор

264.5 мкг

4000 мкг

0.7

1.1

Хром

250.8 мкг

50 мкг

49.4

83.6

Цинк

11.6 мг

12 мг

9.5

16.1

Бор

1810 мкг

1200 мкг

14.9

25.1

Ванадий

273.7 мкг

20 мкг

134.8

228.1

Молибден

376.4 мкг

70 мкг

89.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат из маринованных стрелок чеснока легко! Открыть банку маринованных чесночных стрелок, откинуть на сито и слегка отжать руками.

Морковь и перец помыть, почистить, удалить лишние элементы. Нарезать овощи соломкой и добавить к стрелкам.

Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами, добавить в салат. Чеснок пропустить через пресс и отправить туда же.

Заправить салат кукурузным маслом, смешанным с соком половины лимона. Посыпать все приправами и перемешать. Дать салату настояться около 2 часов.

Приятного аппетита!

Оценить салат из маринованных стрелок чеснока

Быстрый фильтр

Стрелки чеснока по-корейски Стрелки чеснока Маринованные стрелки чеснока на зиму Стрелки чеснока по-китайски Салат из стрелок чеснока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из маринованных стрелок чеснока

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из маринованных стрелок чеснока

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке